皆さん、「コロナ太り」になっていませんか？新型コロナウイルスの影響で外出が減った人も多いと思いますが、60％近くの人が以前よりも体重が増えたという調査結果がまとまりました。専門家は、運動不足で生活習慣病になりやすくなると指摘しています。 その結果、先月16日の時点でことし1月よりも、 ▽体重が増えた人は57％、 ▽体脂肪率が増えた人は60％に上りました。 体重について見ると、 ▽32％の人が増加は1キロ未満でしたが、 ▽1キロ以上増えた人も26％いて、 ▽中には10キロ近く増えた人もいました。 さらに一日に歩く歩数も大幅に減っていて、厚生労働省が病気の予防として推奨している1日8000歩に達していない人が79％に上っています。
気がついたら体重・体脂肪率が増加している。 これは食事を見直した方が良さそうだ。 あの女を召喚する時が来たか。 「減量」をします 今月、俺のBMIは平均19.3であり、22が最も病気になりにくい状態であるという*1。また、体脂肪率は14.7%であり、これは一般的に成人男性で健康的と言われるレベルである*2。ゆえに「点」で考えるならば、俺の状態はちょうどいいと言える。 しかし「線」で見るならば話は変わる。 月平均の体重と体脂肪率の推移 少しずつではあるが、確実に「増加」している。 体重と体脂肪率の変化が完全に連動していることから、体重の増加はほぼ体脂肪の増加によるものだ*3。そして体脂肪の増加は止まる気配が無い。トレンドがこのまま続いたら肥満に到達するのは目に見えている。これはまずい。 なので増加にストップをかけるべく、ダイエットをすることにした。「予防」は「対処」に勝る。肥満になってから一
人の体重を非難する行為は「容認されている最後のバイアス（偏見）です」と、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学教授A・ジャネット・トミヤマ氏は言う。（PHOTOGRAPH BY KAREN KASMAUSKI, NAT GEO IMAGE COLLECTION） 研究者たちは近年、体重が重め（高体重）の人々が長く実感してきたことを論文で立証している。それは、「体重スティグマ」（高体重を恥とするらく印や偏見、差別）が社会に広く浸透し、スティグマを経験した人々が深刻な影響を受けているという事実だ。体重スティグマは、うつ状態や不安、摂食障害などの不安定な精神状態や心臓疾患など、あらゆる不調の要因となり、最悪の場合は死に至ることすらある。 この問題は2023年に入ってさらに緊急性を帯びてきた。きっかけは1月に米小児科学会（AAP）が、高体重の子どもやティーンエージャーに対する積極的な治療を提唱
東北大学の井上飛鳥教授（京都大学教授を兼務）らは、脂肪肝の改善に関わる新たな生体反応を特定した。肝臓で特定のたんぱく質の働きを高めると、蓄積していた中性脂肪が分泌され改善された。脂肪をより燃焼する体質にも変化し、マウスでは体重増加を抑える効果もみられた。脂肪肝や肥満の予防薬の開発につながる可能性がある。脂肪肝は肝臓に中性脂肪が過剰に蓄積した状態だ。過度な飲酒や肥満などが原因で、肝臓の機能が徐々
今日もご覧頂き ありがとうございます🍀 筋肉のバランスを整える変形性膝関節症の改善ダイエット体力をつけるが、永遠のテーマの私。 最近、仕事に行くと腰痛が酷く 朝活の中心がゆらこに戻りました！！ たった一つのことで、 効果をより感じるのでそのご紹介。 朝活これまでの流れ Twitterで朝活をつぶやいてます。 メニューをたまに変えたり 飽きるのでｗｗｗ つぶやくの忘れてるときもちょいちょい💦 朝活の内容は、、、、 ワークアウトHITズンバダイエットダンスライザップダンスハンドクラップフォームローラージョーバーストレッチポール最近、登場したのはこんなところ この中からいくつかを実施します♪ ＃朝活用動画（再編集）再生リストを メインチャンネルで作り直しました＾＾ 現状紹介変形性膝関節症の私。 本当なら立ち仕事は良くないけど、 現在もレジ業務をメインに 日数と時間を減らして働いています。 膝
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 新たまねぎの丸ごとレンチン しばらく体重計に乗るのをためらっていたら、大変なことになっていた😮 しばし禁酒、粗食にするわよ お値打ち新玉ねぎに、切れ目を入れてレンチンする簡単な一品 おかかを振ってポン酢で食す キューピーさんのサイトのマヨおかか これにしたい気持ちもあったけど、マヨは控えておく www.kewpie.co.jp ミルフィーユ鍋 この冬ミルフィーユ鍋やった記憶がなくて、値下げの白菜1/6を全部使って、ロースの薄切りをはさんで、すき間に水菜をぐいぐい詰め込む 酒を加えて塩少々後は蒸し煮 新玉ねぎレンチン＆季節外れのミルフィーユ皿 柚子こしょうでさっぱり食べよう 味噌汁パス ごはん抜けばいいんだけどね、やっぱり少しは食べたいの 愛媛産のブラッドオレンジ、ポンカン、和歌山の紀の姫キウィ 国産の果物を優先的に買うことにしている あー
減量のための食事療法や運動プログラムを行っている場合、毎日の体重測定が推奨されますが、専門家によると、ちょうどよいのは「週1回の体重測定」だそうです。 How often should you really weigh yourself? https://theconversation.com/how-often-should-you-really-weigh-yourself-223864 減量と健康のためのプログラム「Interval Weight Loss」の創始者であり、シドニー大学で肥満治療に関する研究を行っているニック・フラー博士は、体重の変化に意識を持つことで、効果的な減量と体重管理に役立つことから、体重測定を推奨しています。 フラー博士によると、数カ月にわたって定期的に体重測定をした人は、体重測定をしなかった人より、BMIが1ポイントから3ポイント低かったという結果が先行研
妊婦と「飲酒」「体重増加」にみる指導の変化 情報とどう向き合う？
現在、公的機関の推奨は「妊娠中は完全に禁酒」。しかし、かつて「ちょっとならOK」とされていた時代もありました。同様に、最近になって妊婦の体重増加の目安が引き上げられ、以前なら体重が「増え過ぎ」と注意されていた妊婦も、今なら指導を受けない可能性が。妊娠にまつわる情報の変化とどのように向き合えばいいのでしょうか。（朝日新聞デジタル機動報道部・朽木誠一郎） ※この記事はwithnewsとYahoo!ニュースによる共同連携企画記事です。withnewsが情報の真偽検証を行い発信しています。 きっかけは、妊娠経験者同士がこんな会話をするところに、居合わせたことでした。 「お酒が好きなのに、かかりつけ医から妊娠中は『絶対にNG』って言われちゃって……」 「えっ、私は他のママ友から『お酒はちょっとならOK』って言われたよ」 どちらが正しいのか、調べてみることにしました。結論から言うと、妊婦さんの飲酒は「
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)のパンデミックをきっかけに世界中でリモートワークが推進されましたが、ワクチン接種が普及して流行が落ち着くに伴って、さまざまな企業がリモートワークからオフィス勤務へと復帰しています。リモートワークに関するさまざまな学術論文をレビューしたイギリスの研究では、リモートワークが従業員の健康や生産性にもたらすメリットやデメリットについて分析しました。 Experiences of working from home: umbrella review | Journal of Occupational Health | Oxford Academic https://academic.oup.com/joh/article/66/1/uiad013/7473692 Working from home can bring big health benefits
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！ 先日のひまりです。（チワマル♀4歳4ヶ月）※チワワ＋マルチーズ 最近調子が良いひまり。 病院のお世話になる事が無い状態で嬉しい限り。ありがたいです。 散歩も順調。 人もワンコも健康第一。 さて、毎月飲んでいるフィラリアの薬ですが… 早くも在庫が残り一つに。7月の分しかありません。 そろそろ貰いに行かないといけませんね。 薬だけなのであれば本来ひまりを一緒に連れて行く必要はありませんが、体重によって薬の種類が異なるため、念の為体重を測ってもらいに連れて行く事にします。 病院嫌いのひまり。 何かを察知した様子ですが…。
こんにちは、まっぴよです。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 爪、羽、クチバシ、いろんなところに異常が出てしまうのが肝臓疾患です。 もちろん、原因はたくさんあるのでしょうが、私たちが愛鳥さんのために気を付けられることといえば、体重管理ではないでしょうか。 もっとわかりやすくいうと、体重増加を抑えるということです。 ここまでは、前回のお話になります。 happymayalife.hatenablog.com 今回はその続きになります。 さて、体重増加といえば、ご存じの方も多いと思いますが、 女の子の場合は、いつも悩まされるお決まりのパターンですよね。 体重増加 → ① 発情 → ② 換羽 ① 発情すると、 タマゴの材料となるタンパク質をせっせと作り続けます。 このタンパク質は肝臓で作られます。 その後、休む間もなく、 ② 換羽が始まるので、 今度は羽の材料となるタンパク質を作り続けます。
今年は体重増加に、体型変化で見た目悪し！！（食べ過ぎで、中性脂肪増加なり！反省！！） - かんいちのドッキドッキ年金生活
脳梗塞 治療後、食欲増で太ってしまった(^^)/ ３年前に間質性肺炎、昨年脳梗塞を発症！どちら１月！ 幸い後遺症は大したことなくてよかった。 １月は鬼門なおです。今年は何もなく無事健康で正月を迎えられた。来年も今の調子だと無事に正月を迎えられそうだ。 全快して、運動を始めたものだから、食欲が異常に出て、そうなんです、食べ過ぎた~~(+_+) おかげで体重がメタボの領域に入ってしまい、人生初の80ｋちかくまで、体重が増えてしまった。昨日腎臓の定期検診と血圧の薬貰いに病院行ったんだけど、ドクター的にはＯＫ，問題なしってことになったのだけど、血液検査（かなり詳細な血液検査）よく見てみると、腎臓は問題なし。 だけどね～中性脂肪がちょっと要注意の領域に入ってしまった。運動してる以上に食べちゃっているからな～(+_+) 来年は適度なダイエットしながら、運動量増やして、食事制限しよう！ やっぱ72ｋのベ
10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成 妊娠中の体重管理の参考になることを期待 | 国立成育医療研究センター
エコチル調査福岡ユニットセンター、国立成育医療研究センター社会医学研究部の 森崎菜穂部長らと九州大学 大学院 医学研究院 保健学部門・産科婦人科の諸隈教授らの研究チームは、環境省の「子どもの健康と環境に関する全国調査（エコチル調査）」の約10万人の妊婦の情報を用いて、日本人女性の妊娠週数別体重増加の分布、および現行の「妊娠中の体重増加の目安」を満たすために必要な妊娠週数別体重増加量を妊娠前体格別に算出しました。本研究の成果は、令和３年８月２８日に疫学分野の学術誌Journal of Epidemiology (Online ahead of print)に発表されました。また、本学術論文の結果に基づいた「妊娠中の体重増加曲線」が国立成育医療研究センターのホームページに公開されました。 妊娠中の体重管理については、厚生労働省などから妊娠10ヶ月の出産直前の目安となる体重の数値が示されています
２週間ぶり 今日は午後からリハビリに行って来ます。 ほぼ週１で受けているのですが、先週は予約がいっぱいだったらしくて行けませんでした。 なので２週間ぶりです。 腰痛の方は一進一退な感じです。 わりと良い日もあれば、寝返りが痛くて目が覚める日も。 でも、ちょっとの姿勢の変化にも耐えられず、自力でベッドから出られないような日はここ最近ないので、そう思うと良くなっているのかな？ 体重増加が止まらない 整形外科でプレガバリン（リリカ）というお薬に体重増加の副作用があると知り、自己判断で飲むのを辞めたわけですが、痛みの方に悪影響は出ていないと思います。 病気を治すお薬ではなく痛み止めなので、辞めてしまっても大丈夫だろうと判断しました。 調べるとこの薬は中毒性があり、急にやめると良くない症状がいろいろとあったらしいです。 ですが私が飲んでいたのは最小量だったようなので、辞めても大丈夫だろうと思いました
こんにちは。よろしくお願いいたします。 先日会社で健康診断がありました。 毎年9月半ばに行われております。 私が気になったのは、高血圧と体重増加😿 毎年のことながら、血圧が高い・・・。 原因がわからない。ストレスなのか？ 睡眠不足なのか？？ 塩分の取り過ぎなのか？？？ 問診の先生にも「会社などで計ると、少し緊張しているから高めになっているのかもしれない。家でリラックスした状態で計ってみて」と言われました。 が・・・家に血圧計がない！！！ Amazonで購入し、届くのを待っております。 もう一つ気になったのが体重の増加。以前の体重より5㎏近く増えておりました🙀 半年くらい前までは体重計に乗って、体重の増減を意識していたのですが乗らなくなって久しぶりに計ったらこの結果。 正直自分では変わっていないと思っていたので結果に驚きました。 自分の身体は一生乗り換えられない車と一緒だ。 故障したら大
多くの研究で（「Inc.」の同僚Geoffrey Jamesが要約したものが多いですが）、コーヒーの利点について証明されています。 コーヒーは、癌のリスクを20％（英文）、2型糖尿病のリスクを30％、パーキンソン病のリスクを30％、それぞれ減らします。 朝のコーヒーは、集中力を高める科学的には、最初に飲むコーヒーのカフェインは、通常アデノシン（眠気を誘引するホルモン）を引きつける脳のニューロンの一部に付着し、内分泌系にグルタミン酸（学習能力や記憶力が向上する神経伝達物質）を放出させます。 ですから、コーヒーは1日の始まりに弾みをつけるのです。 カフェインは体重増加やコレステロール生成を抑制どれもコーヒーがスーパーフードのように思える内容です。体重増加やコレステロールの生成に関するカフェインの効能を考慮する時は、特にそのように思うかもしれません。 イリノイ大学の最近の研究は、カフェインは肥満
◆個人情報の管理について◆ 本サイト【https://yama5600.tokyo/】（以下、当サイト）では、 お問い合わせ内容に関する対応・確認・相談および、 情報提供のメール送信（返信）の目的以外には使用しません。 お問い合わせの際に取得しました個人情報を第三者へ開示することは一切いたしません。 警察や裁判所などの公的機関より、書面による請求がありました場合、 法令順守・公序良俗に従い、ただちに請求のあった個人情報を開示します。 ◆当サイトに掲載されている広告について◆ 当サイトでは第三者配信による広告サービス 「Google Adsense（グーグルアドセンス）」を使用しております。 広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づきまして、 広告を配信しています。 広告を配信する際、ユーザー様の当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 （氏名、住所、電話
不妊治療を始めて、採卵に向けた自己注射が、こんなにもつらいものだと初めて知りました。毎日の注射や、日中のお腹の張りなど、副作用と闘う毎日です。 人から聞くと、採卵のがツライ・採卵後の移植がツライなど…人によってみんな違うんですが、これよりツライってどんなんだ？！と思うぐらい、今でもメンタルやられています。 今回は、採卵に向けた卵巣刺激の自己注射まとめと、卵巣刺激の自己注射副作用についてお伝えしたいと思います。 1. 不妊治療の流れ 2. 不妊治療自己注射の副作用 自己注射のスケジュール 自己注射の副作用？ 3. 自己注射10日目は採卵に向けた投薬に 4. 初診から採卵直前までの治療にかかった費用まとめ 1. 不妊治療の流れ 東京ハートクリニック表参道で、体外受精からの不妊治療を開始しました。 今までの治療の流れの詳しい説明は、こちらの記事を参考にされてみてください。 現段階の不妊治療の流れ
景色も食べ物も最高だった北海道。 www.keigoman.com www.keigoman.com www.keigoman.com www.keigoman.com www.keigoman.com ３泊４日で、 毎日満腹になるまで食べました。 １日目。 四季彩の丘で。 白金青い池・ファーム富田・とみたメロンハウスで。 アートホテル旭川で。 ２日目。 アートホテル旭川で。 食堂うしお・カムイ番屋で。 アンワインドホテル＆バー小樽・回転寿司とっぴ～で。 ３日目。 アンワインドホテル＆バー小樽・味の時計台で。 inZONE TABLEで。 inZONE TABLEで。 inZONE TABLEで。 ４日目。 ホテルフォルツァ札幌駅前で。 カフェ ムバンチで。 とかち帯広空港 ハートフィールドで。 今振り返っても、どれもおいしくて、 またすぐにでも食べたいものばかり。 それにしても、よく食べ
「妊娠中の体重増加曲線」
10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成 妊娠中の体重管理の参考になることを期待 http://www.ncchd.go.jp/press/2021/210928.html なんと、「具体的に何週にどの程度の体重増加が望ましいかについての参考になる妊娠週数ごとの体重増加値は今までありませんでした」とのこと。 お医者さんこそ、さっそくこれを参考にしてほしいですね。 anond:20211028075608
インスリンと体重増加 ～回想～
前記事を書いた後で。 インスリン、太ると言えば・・・ 確かに、思いあたる事があるのを思い出した。 あれは14才だった1979年の夏休み。 日に複数回のインスリン注射が必須の「若年型糖尿病」(現在の1型糖尿病)だと診断され。 毎日、3回のインスリン注射を始めた頃。 当時、身長150、肩幅42、体重40ほどだったのに・・・ （ウシやブタ）インスリンを打ち出してから1年で10キロ太って50キロになり。 高校生になる頃には55キロに。 そのうち、ヒトインスリンてのが出来て、打つインスリン名が変わった・・・かも。 いやぁ～、発症から40年超なもんで、色々と記憶が曖昧になってるわ。 で。 40才くらいまで、ずっと55キロを保っていたんだけども。 それ以降、いつも通りに食べたり散歩しているのに体重が増えだした。 考えてみると。 発症するまではすい臓の細胞が壊死したためにインスリンが作れず。 インスリンが
ちまたには 一週間で5キロ減とか 怪しいダイエット方法が溢れていますが そもそも 逆に いっきに5キロ増加 できますかね 増加したとしたら それは 一時的に摂取した 食料や水分です 私が旅行に行って ２〜３キロ太るのは 明らかに食べすぎーーー！ なのといっしょ ってことは 短期間のダイエットで 5キロ減少 したものは何か？ といえば おおよそ 体内の水分と 残念ながら大切な筋肉 減少してほしいのは 脂肪 なのに 大事なものを失う 1キロ減量するのに 7,200キロカロリー減が必要で 例えば １ヶ月30日で 1キロ減量するなら １日あたり 240キロカロリー 摂取カロリーを減らさなければならない 逆に １日わずか240キロカロリー 摂取を増やしただけで それを半年続ければ 6キロも太る かといって カロリーだけでは 体の収支が決まらないのが 悩ましいところ 減らすカロリーが 炭水化物？ タン
こんばんは。 コロナ休校中ですが、息子は相変わらずゲームと勉強を繰り返す日々を送っております。 息子は勉強さえすれば後は自分の好きなゲームを好きなだけやって良いと考えているらしく、明らか運動不足です。 そのくせに、ごはんもおやつも人一倍食べるので、体重増加が止まりません。 コロナで休校になる前は、47キロだった体重が今は何と52キロ💦 2ヶ月半で5キロ増！！ 元々、ややポッチャリ気味の息子ですが、ついにおデブちゃんの領域に入ってきました。 やばいです。完全に親の責任です。 バドミントン買ってきて、昼休みに誘ったり、朝ランニングに誘ったりと、気にはしていたものの、全く効果無しでした。 病気にならないよう、本気でダイエットしなくてはいけない状況です。 勉強も大事ですが、健康管理も必要ですね。 大人のように炭水化物ダイエットさせるわけにもいかないですし、この状況下でむやみに外で遊ばせるわけにも
【精神科医が解説】太りやすい抗うつ剤は？体重増加の比較 - 田町三田こころみクリニック 内科・心療内科・糖尿病内科【初診予約◎】｜田町駅徒歩1分の駅近クリニック
【お願い】 「こころみ医学の内容」や「病状のご相談」等に関しましては、クリニックへのお電話によるお問合せは承っておりません。 診察をご希望の方は、受診される前のお願いをお読みください。 体重増加の副作用が気になる… 多くの患者さんが気にされる抗うつ剤の副作用の中で、「体重増加」があります。 たしかに抗うつ剤は、食欲を増したり、リラックス効果で代謝を抑えたりと、太りやすくなる傾向のお薬が多いのですが、種類によって差があります。 SNRIなどは体重へほとんど影響しません。 抗うつ剤ごとの太りやすさを比較してみましょう。 ※抗うつ剤について概要を知りたい方は、『抗うつ剤（抗うつ薬）とは？』をお読みください。 ※抗うつ剤の副作用全体について知りたい方は、『抗うつ剤によくある副作用と対策とは？』をお読みください。 抗うつ剤の「太る」副作用の比較 抗うつ剤の太りやすさを順番で並べてみると、
SNSで見かけるスタイルの良いインフルエンサーたちは、よく朝食に果汁100％のフルーツジュースを飲んでいます。 確かに新鮮な果物だけで作られ、余分なものが入っていないフルーツジュースは、健康に良さそうです。 しかし新しい研究では、100％フルーツジュースの飲み過ぎには注意が必要だと報告されています。 カナダのトロント大学（University of Toronto）栄養科学科に所属するミシェル・グエン氏ら研究チームは、42件の研究に基づいたメタ分析により、100％フルーツジュースの摂取が子供と大人の体重増加に関連があると発表したのです。 研究の詳細は、2024年1月16日付の学術誌『JAMA Pediatrics』に掲載されました。 Evidence that 100% fruit juice consumption is associated with a BMI gain in chi
うつ病になって30kgも体重増加してしまった
ダイエットを決意する うつ病になって、運動不足と薬の副作用が重なり、30kgも激太りしてしまった。 自転車で作業所に通ってた時期は、今より痩せていたけど、2020年の体重が過去最高体重である。 そこで2021年3月から、ダイエットをしようと決意した。 あすけんが活躍 あすけんという食事記録のアプリを登録し、近所の公園で7000歩ぐらいのウォーキングを週4回ぐらいのペースで始めた。 ゴールデンウィークに入ったところで、もう歩くのがしんどいと思うようになり、4月末でウォーキングをギブアップ。 5月に庁舎掃除のデビューをし、作業所の清掃作業が唯一の運動になった。 あすけんというアプリは、なんとか今も続けている。 私はPFCバランスを細かく把握したかった為、あすけんの有料会員になった。 最高体重のときに比べて8kgの減量に成功。 プロテインを愛飲 最近は停滞期に入ったみたいで、なかなか減らせずにい
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「コロナ太り」57％が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」 | NHKニュース
体重増加を食い止めるべく未来を攻略する - 本しゃぶり
体重を非難するのはむしろ逆効果、体重増加や健康悪化のリスクに
東北大学、脂肪肝改善する仕組み特定 体重増加の抑制も - 日本経済新聞
【ゆらこ】コロナ太り？ストレス太り？冬ごもり？体重増加！やっぱり「ゆらこ」がいい♪
新玉ねぎレンチン：体重増加からの一大決心💪 #レシピ - Kajirinhappyのブログ
体重測定は週1回やればOK、毎日の計量はむしろ体重増加につながるおそれも
酒好きにおすすめのオンラインダイエット【飲み過ぎの体重増加をリセットしよう!】
在宅勤務の従業員はより健康的な食事をするようになりストレスは減少するが体重増加やキャリアへの不安といった問題も抱えている
フィラリアの薬を貰いに病院へ。しかし病院よりも体重増加を気にするひまり。 | さわゴマブログ
鳥さんも体重増加にご注意・・・＜肝臓にトラブル？②＞ - mappiyo’s diary
整形外科：プレガバリン（リリカ）というお薬で体重増加 - ネガティブ主婦の一喜一憂ブログ
体重増加の衝撃！健康診断で気づいた問題🚩 - 猫の爪切りdiary
コーヒーを飲むと集中力アップし、病気リスクや体重増加も減らせる | ライフハッカー・ジャパン
禁煙後の体重増加と高血圧の関連性についての最新情報が明らかに : フィットネスの知恵袋
不妊治療自己注射7日目〜体重増加とお腹の張り - マルチアレルギーの息子と過ごす幸せな日々
北海道の絶品グルメ旅#体重増加#高カカオチョコレート - keigoman’s diary 注文住宅物語
体重増加は一撃には来ない〜体重減少も同様 - 50歳で公務員を退職 私のセミリタイア
（コロナ休校中）息子の体重増加を食い止めたい - コロナ禍での中学受験！逆境をチャンスに！親子で歩む合格への軌跡
果汁100％フルーツジュースの落とし穴？健康のために飲んでいるつもりでも体重増加と関連 - ナゾロジー