健康にいい！鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！健康にいい！鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 鱈鍋とは、鱈の身や白子、白菜、ねぎ、ニンジン、ブナシメジ、シイタケ、木綿豆腐などを使った鍋のことで、一食あたりのカロリーは187キロカロリーほどで、ヨウ素やモリブデン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな鱈鍋には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 鱈鍋には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシ
