ヘルス・グラフィックマガジン｜アイセイ薬局の取り組み｜ご利用者様｜調剤薬局のアイセイ薬局
「ヘルス・グラフィックマガジン」は、毎号ひとつの症状にフォーカスし、医師や各分野の専門家が症状や改善方法をさまざまな角度から、楽しいビジュアルで解説する季刊フリーペーパーです。 Vol.51「ストレス」 2024年3月発行 日々の生活の中で、いつの間にか私たちの心や身体に 蓄積していく「ストレス」。完全にゼロにすることは難しくても、 実は、ちょっとした工夫で減らすことができるかも…？ 本誌で紹介する思考のコツや身近な対処法を取り入れて、 ストレスとの上手なお付き合い、今日からはじめてみませんか？
東京都内のおすすめ銭湯＆交互浴を銭湯神ヨッピーが伝授！ | SPOT
こんにちは。銭湯神（せんとうしん）です。 まあ、いきなり「銭湯神」って言われても、「銭湯神って、なに？」ってなると思いますので「銭湯神」について説明します。 銭湯の、神です。 今日はそんな銭湯神ヨッピーが、「銭湯の素晴らしさ」についてひたすら語らせて頂くと共に、 僕が実際に足を運びまくっている、東京都内のお勧め銭湯にも言及させて頂きます。 実際に行ってもない癖にネットに落ちてる画像を適当に拾って「本当にお勧めです♪」みたいな事を書くよくあるクソサイトと違って、 マジで全部、僕が良く行く銭湯なので参考にして頂ければと思います！ 銭湯はとにかく最高 まず最初に言っておきますが、僕はほぼ毎日銭湯に通っております。 「趣味は？」って聞かれたら「インターネットと銭湯！」って0.2秒くらいで脊髄反射して答えるレベルで、 インターネットの合間に銭湯、銭湯の合間にインターネット、みたいな生活を送っておりま
生理前、イライラしたり死にたくなったり暴力、暴言をはたらきそうになるあなたに、そうでなくとも生理前、つらいあなたに~月経前症候群と月経前不快気分障害 - tabitoraのブログ
PMS（月経前症候群）とPMDD（月経前気分不快気分障害）、特集雑誌を読んでいたら、要治療の患者が推定200万人いるのに実際治療受けてるのは6.5%ほどしかいないと知って倒れそうになっている。前もツイートしたけど自己診断表もあるので、日常に支障をきたしている人は受診して楽になあれ pic.twitter.com/jihU8tfNId— タビトラ (@tabitora1013) 2016年12月27日 ある日、何とはなしに「産科と婦人科」2016年12月号を手に取ると、「月経前症候群、月経前不快気分障害の最新知見」とな。 それが、あまりに知ってくれみんな！という内容だったので、かみ砕いて文章化していこうと思う。 PMS/PMDDとはなんじゃ ＰＭＳとＰＭＤＤは、古くは紀元前から認識され、古代ギリシャ人は「子宮が胎児を探し求めて体内をさまよい、月経が来るとおさまる」という説を信じていたもよう。
イチローもやってる！「肩入れストレッチ」の効果とは？
メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。 実は日常でこそオススメ！ 肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があるのです！ 肩入れストレッチは、股関節と肩甲骨の稼働域を広げて体の柔軟性を高めるための、スポーツの準備運動です。 現代人は、運動不足や椅子に座ったままなどの生活習慣で「股関節が固まりがち」といわれています。 股関節が硬くなったままだと、背骨や骨盤の歪みの原因にもなり、腰痛・むくみ・全身の疲労感など様々な体の不調を引き起こします。 今回ご紹介する「肩入れストレッチ」で、股関節を柔軟にするとこんなにイイことが！ 股関節は、インナーマッスルの大腰筋・内もも・お尻などたくさんの筋肉や骨格と連動しています。横隔膜にまで関係しているなんて驚きですね！ 椅子に座ったまま、ヨガのように静的ストレッチとしてじっ
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…
たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス
病気ではないけどつらい「肩こり」。 世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成30年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが１位、男性では２位という結果が。 この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 では、肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。 「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪ 肩こりの原因 肩こりには大きく分けて、「病気が原因の肩こり」と「病気が原因ではない肩こり」があります。 病気が原因の場合、変形性頚椎症や頚部椎間板ヘルニア以外にも内臓疾患やうつ病などから肩こりになることもあり、この場合、医師による診察が必要。 病気ではない肩こりには、無理な
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
“イライラ”は、「ウツ」が悪化している兆候なのか？｜8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解｜ダイヤモンド・オンライン
――「うつ」にまつわる誤解 その（8） 「うつ」でも、単に落ち込んでしまう状態だけでなく、イライラや怒りっぽさが現れてくることがあります。 そこで今回は、そのような状態のからくりや意味について考えてみたいと思います。 イライラと自己嫌悪 の悪循環に… 「まったく、ちゃんとマナー守れよな！」 朝の通勤時、Ｎさんは最近やけに、他人の行動が気になるようになりました。うっかりすると後先考えずに喧嘩でもしかねないピリピリした状態になってしまっているのが、自分でも心配です。 Ｎさんは、これまでに「うつ」で休職療養をしたこともありますが、今ではある程度回復したので、通院治療を受けながらも、職場には1年ほど前から復帰しています。 ピリピリした状態は、徐々に職場内でも現われるようになってきました。仕事を要領よく押しつけてくる同僚や、よく考えもせずに業務を丸投げしてくる上司に対して、以前にも増して
フリーのポッドキャストで、自宅で手軽にエクササイズ | ライフハッカー・ジャパン
寒い冬、コタツで丸くなっていては皮下脂肪はたまる一方です。 わかりますよ、寒いからジムには行きたくないし、ジョギングしに行くのはもっと億劫。でも、ポッドキャストを使えば自宅で簡単にエクササイズできるんです。体もぽかぽか温まるので暖房を消してもよくなり、エコでもありますね。 まず、iTunes Storeに行き、ポッドキャストをカテゴリ別に見て、エクササイズ用のフリーポッドキャストを探しましょう。私のオススメは、「yogamazing」です。ジムでヨガのクラスを取るとたいてい1時間はありますが、「yogamazing」のプログラムは15分から長くても30分です。朝ちょっとだけ早く起きて、「Morning Flow」をすれば身体が目覚める感じがしますし、夜はネットサーフィンの時間を短縮して「Meditative Flow」をすれば、1日の疲れが取れ、リラックスしてよく眠れますよ。「yogama
首のコリを治せば、自律神経失調症の９割が治る。
(05/16)インターネットの情報量の多さよ (09/07)医療情報を一本化して管理することのできる時代。 (03/24)第100回～第108回医師国家試験 大学別総合ランキング (03/22)第108回医師国家試験 学校別ランキング 新卒編 (03/02)進行性家族性肝内胆汁うっ滞症２型をフェニルブチレートで治療する (03/02)コルチゾールが高くなると、危険を回避する行動が多くなる (03/02)人の肺を再生医療で形作ることに成功する。 (01/31)明日、ママがいないクレーム騒動 (11/19)かかりつけ医が時間外電話応対するには患者側の意識改革が必要 (11/19)玉ねぎに、精神安定化作用があった。 (11/19)日本小児科学会が、スマホを子供に利用させるなと啓蒙活動 (11/19)広島の検案医、死去。1766人の死に触れる。 (11/10)民間病院長年収アップ。勤務医もあげよう
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温まるだけじゃない！「カイロ」は貼る場所によって色んな効果がある！まとめ11個 - M3Q