【昼寝で能率アップ！】FINE-club～健康で元気な暮らし情報
[No.125 : 昼寝で能率アップ！] 昼食後の会議やうちあわせは、頭がボーっとして、ついウトウト… 「ここで昼寝できればなぁ」と思うこともよくあります。しかし、仕事中だと「眠るのはマズイ」「昼寝をすると、夜眠れなくなる」と眠たさをこらえて頑張るしかありません。しかし実は、昼寝をすると仕事の能率をアップさせる効果があるのです。 ■なぜ、昼食後に眠くなる？ どんなに十分睡眠をとっていても、昼食後には身体がだるく、頭はボンヤリ・・・。 その原因は、人間の身体にある睡眠と覚醒のリズムを調節する「体内時計」にあります。人の眠気のリズムは、「朝目覚めて、夜眠る」といった１日周期でリズムが動いているように思えますが、実は半日周期のリズムで起きていて、１日に２回、眠気の山があります。大きい山は午前２～４時、小さい山は午後１～４時です。このリズムと昼食が重なって昼食後は眠くなるのです。 そのうえ、消化の
同人誌を売るときに覚えておきたい、サークルスペースの有効活用法 ｜ お絵かき速報！萌え絵上達法
3：スペースNo.な-74：2011/12/05(月) 15:43:21.26 レイアウトグッズはシモジマ・ストアエキスプレス・ハンズなどに売ってます 敷き布はオカダヤ・ユザワヤなどの布屋に レイアウトシミュレータにある商品リンクも参考になります。 ＋1スペースのサイズ＋ 幅90cm・奥行45cm・高さ70cm (コミケ、赤豚等。会場によって違う場合もあるかも) ただし都産貿の机は一本90cm×180cmなので、1スペースは90cm×90cm ＋よく話題になるPOPスタンド＋ http://item.rakuten.co.jp/hanjo/c/0000000319/ ポール取り付け位置が真ん中と端の2種類あるので好みで使い分けよう。 ＿型土台とT字(POPを挟む)部分で分かれる物、⊥型固定土台でT字部分も別にある物、かさばり具合が違うので注意。 ＋簡易型ポスタースタンド＋ ポールを一番縮め
紅茶好きが勧める絶対に行っておきたい東京の紅茶専門店7つ - ぎんぐの紅茶
東京でおいしい紅茶を飲みたいけど、どの店に行けばいいか分からない！ そんなあなたのために、「絶対に行っておきたい東京の紅茶専門店」を7つピックアップ。 都内の紅茶店巡りの参考にどうぞ。 （※2020年1月現在、閉店している所もあります） ●ジークレフ・ティールーム（閉店） 紅茶好きなら知らない人はいない店。 おすすめは季節ごと（月ごと？）に変わる紅茶を使った本格的なデザート。 現在、吉祥寺店では「有機レモンとニルギリの春一番のパフェ」がメニューに出ている。 紅茶もおいしい。 私が、ジークレフに行ったときのレポートはこちら。 食べログのレポ集はこちら（レポ集１、レポ集２、レポ集３）。 ジークレフのサイト ●ティーハウスタカノ 1974年に東京で初めて紅茶店を開業した、紅茶専門店の老舗。 紅茶好きなら必ずお勧めすると思われる。 季節の紅茶もおいしいけど、アレンジティーもおいしい。 私が、ティー
無料でFirefoxのメモリリークを一発であっという間に除去する「Firemin」
Firefoxを使用しているといつの間にか大量のメモリを使用している場合がありますが、「Firemin」を使うとソフトを起動させるだけでこれを少なくすることができます。ダウンロードと設定方法は以下から。ダウンロードと設定方法は以下から。 Stop Firefox from eating up your memory with Firemin http://www.datum-forensics.com/2012/05/firemin/ ◆ダウンロード 上記サイトの「Download」をクリック。 ◆設定方法 ダウンロードした「firemin3.exe」を起動。 「Extract」をクリック。 「Firemin」フォルダーが作成されるので、「Firemin」を開きます。 「Firemin.exe」を起動。 Firemin起動前にこれだけあったメモリが…… Firemin起動後は約100分の1
インターネットでものづくりするときに役立つサイトまとめ
先日、東京学生広告研究団体連盟の総会にて、 「インターネットでつくる人を増やす」というテーマでお話させていただきました！ その時に紹介したサービスをまとめます。 この記事のターゲットは、インターネットでまだ作ったことがない人。 興味があってこれから始めよう！と思っている人向けです。 ポイントは、ブラウザだけで完結できるもの。PCさえあればOK。 アイデア・インスピレーションをストックしよう まずは、アイデアのストックやインスピレーションを高めるサービスを紹介します。 EVERNOTE 簡単なメモから、写真や動画まで記憶し、整理整頓ができるサービスです。 tumblr オンラインでできるスクラップブック。Web上の記事や画像・映像などを簡単にストックできます。 また他のユーザーの投稿もストックできるので、面白いユーザーをフォローするのがオススメです。 Pinterest 画像を貼りつけて共有
仕事でExcel使うなら必ず読んでおきたい記事まとめ
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