内科の産業医もメンタル対応できる？教えて！山越先生 よろず相談室(6) | エムステージ 産業医サポートサービス
産業医の山越志保先生が、人事労務担当者の疑問や悩みに答える「教えて！山越先生 よろず相談室」。 第6回となる今回は、「内科の産業医でもメンタル面の相談に対応できるの？」についてのお悩みにお答えします！ （人事労務担当者） 軽いうつ程度の従業員のメンタル面の相談を精神科の先生に診てもらいたいという意見が社内ででています。産業医は内科の先生が多く精神科の先生は少ないとも聞きますが実際、内科の先生でもメンタル面をみてもらえるのでしょうか？ （山越先生） 私も産業医でもありながら、内科医でありますので、かつて企業に訪問した際に『精神科医でもないのに、メンタル対応できるんですか？』と、あからさまに企業担当者から聞かれたことがありました。 その当時は、内心、かなりムッとしてしまいました。メンタルヘルスは産業医の基本科目だと思っていたからこその感情です。 しかし、よくよく当時を振り返って
大人になって「いい子症候群」であることを自覚した - kenyamatecchanのブログ
スクールカウンセラーをしている友人がケニアにきてくれたときに、彼女が関わる小学校の児童の話を教えてくれました。 「先生も親も気づいていないんだけど、実は勉強もできるいい子が一番危ないんだよね」と。 26になる大人がぎくっとしたのを覚えています。 友人がケニアから帰った後に、ネットで「いい子すぎて育った」とググると、いい子症候群は要注意という記事をたくさん見つけ、そこに書かれていることの多くが自分に当てはまっていることを知りました。 多くの記事がいい子症候群の子どもへの対策を書いているのですが、いい子症候群のまま大人になってしまった人の状況と対策について書いた記事は少ないです。 今回は26歳にしていい子症候群であった・あると自覚した自分の現在の生きづらさと今後このいい子症候群とどうやって向き合っていけばいいかを書きたいと思います。 いい子症候群とは何か 「いい子症候群」とは、保護者のかたが思
無理に早起きすると、うつ・心疾患のリスクも…夜型の人に理解を！（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース
こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの？」という疑問を取り上げます。朝型生活バンザイ！ みたいな記事をよく見かけますが、誰でも簡単にできるわけではありません。 ワールドカップでTVの前にくぎ付けになった人も多かったと思います。時差の関係で深夜帯での放送が多かったため、睡眠不足に悩まされたのではないでしょうか。特に、決勝トーナメントでの日本対ベルギー戦、燃えましたね。皆さんもご覧になりましたか？ 午前3時からの放送でしたが、いったん仮眠をとってから観戦したか、仮眠をとらずに起き続けて観戦したか、どちらだったでしょうか？ 実は、どちらのパターンが楽かによって、その人が朝型か夜型か、ある程度分かります。 朝型の人は「早寝早起きが得意だけれど、睡眠不足に弱い」、夜型の人は「宵っ
ZOZO田端信太郎さんの過労死自己責任論が炎上している件 | 株式会社アクシア
ZOZOの田端信太郎さんがツイッター上で発言した「過労死は自己責任」という主張が炎上していますね。 自殺だから一義的に自己責任なのは当たり前でしょうが。上司が屋上から物理的に突き落としたりしたのですか？ そんなに追い込まれても、会社なんて辞めて生活保護受ければいいわけです。あなた達、弁護士は訴訟になったほうが儲かるけどね。 https://t.co/2VXPMALFp1 — 田端 信太郎＠「ブランド人になれ！」7月発売 (@tabbata) June 2, 2018 上司が屋上から突き落としたり、鎖でつないで仕事をさせているわけではないのだから、そんな会社を辞めなかった本人にも責任はあるだろうという主張です。 賛否両論があり炎上していますが、ブラック企業なんか逃げてしまえば良いという主張は誤りでも何でもなく、過労死を少しでも減らすためにも非常に重要なことです。ブラック企業からは逃げろという
戦術や戦略よりも「政治」が足りない人っているよね - シロクマの屑籠
戦術と戦略 - REVの日記 @はてな 戦記モノの創作作品では「戦術よりも戦略が大事」などと言われるし、主人公TUEEE優先の作品では華麗な戦術が描かれる。まあしかし、小市民の生活に本当に必要なのは戦術でも戦略でもなく「政治」なんじゃないかと思うことが稀によくある。 リンク先でも触れられている『銀河英雄伝説』では、繰り返し、戦術よりも戦略が重要、といった語りが出て来る。ヤンもラインハルトも戦場では戦術の名人だが、戦略こそが大局を決定し、その戦略をプラニングできるラインハルトこそが本物の天才だ、っていうアレだ。 大局を見据えて戦略をプラニングする力は、現実の指導者にも求められるものだろう。 ところで、『銀河英雄伝説』には「政治」の天才、それもラインハルトとはまったく違ったタイプの「政治」の天才も登場する。 その筆頭格は、のらりくらりと危機を回避し、いつでもどこでものさばってみせるヨブ・トリュ
利用者の声一覧 うつ病 case01 | 障がい者向けの求人・就職・転職・雇用ならリクルートグループの「Ability STAFFING（アビリティスタッフィング）」
第4話 Ⅱステージ リハビリ期 「うつ病」のリハビリ期は、「うつ病」という病気の中でもっとも大切な時間だと思います。 症状が安定し、食事をしたり寝たりする日常生活が普通に送れるようになり、人と話したりパソコンを開いてネットを見たりすることができるようになり、回復を実感できる時期です。このような時期には、近年医療機関で整備が進んでいる作業療法のプログラムやリワークプログラムへの参加などができると望ましいでしょう。 ただし、この時期はあくまで治療の一部です。ですから、医療機関・主治医との指導のもとに行動をしましょう。また、うつ病は波がある病気ですから、調子の状況によってはⅠステージに戻ることもありえます。その時にはまた治療に専念してください。このステージでは症状が緩和されたため、すぐに職場復帰（転職活動）したいと焦りますが、性急な社会復帰は再発の危険性が高く、十分な余力ができるまでリハビリを続
それほどつらい仕事とは思えないのに公務員が病んでしまう理由
“Two people in elegant shirts brainstorming over a sheet of paper near two laptops” by Helloquence on Unsplash世の中には公務員よりつらい仕事がたくさんあるはずなのに、どうして公務員ばっかりメンタルが病んでしまうんだろう？ たしかにそうだよねー。 事務系の公務員は肉体的にはとても楽だし、仕事量が多いというのは確かにあてはまる面もあるけれど、じゃあ人を増やしたらメンタルの問題は減るのか、と言われるとそうでもない気がします。 仕事自体の辛さとか多さと、メンタル問題の発生率は比例していない気がします。 チームワークと個人のスペック少し脱線しますが、高校時代にラグビーをやっていました。 ラグビーというスポーツは、ご存じの方も多いと思いますが、前にパスすることができません。 ボールをもっている
「続けること」が最優先！ 発達障害者が社会適応するためのコツ
03月08日更新就労移行支援事業所 ヒューマングロー小岩 就職はゴールではなく、スタート！一人ひとり個性（障がい）にあった『働く』を、これからもサポートしていきます！
利用者の声一覧 うつ病 case01 | 障がい者向けの求人・就職・転職・雇用ならリクルートグループの「Ability STAFFING（アビリティスタッフィング）」
第2話 「うつ病」クローズにしての社会復帰の条件 「うつ病」をクローズにして社会復帰するには、どのような条件を整える必要があるのでしょうか。 ①現状のコンディションを冷静に分析する必要があります。 まず体力の回復が重要です 。（※1）休養期間が長かった人は本当に実感することと思います。体力が無ければ通勤ができませんし、どのような仕事でも7～8時間就業しなければなりません。肉体労働ではなくても、「うつ病」から復帰した人には大変な重労働だと思います。 次に、集中力です。極期にはあらゆる認知機能（記憶力・判断力・読解力・集中の持続など）が低下します。四六時中集中はもちろんできないとは思いますが、何かに集中することができなければ、仕事などできるはずはありません。 次は、コミュニケーション力です。どのような仕事に就くにしろ、他人との人間関係は非常に大事です。「うつ病」を抱える人にとっては、自分の状態
不眠 | セリエ新宿クリニック
人はなぜ眠る？ 人はなぜ眠るのでしょう。それは、「脳の疲れ」を取るためです。 起きているときは、仕事や勉強など、さまざまな活動を行いますから、身体だけではなく脳に疲れがたまります。睡眠によって、その疲れを取るのです。 よく眠れるとスッキリと元気になります。よく眠れないと、朝、身体も気分も重く、すっきりしません。 起きている間、ずっと、人間の脳は、外の世界から情報を受け取っています。外の世界からの情報だけではなく、頭の中でも活動し続けています。 その日あまり良くないことが起きたり、心配事があったりすると、脳は、活動レベルをうまく下げられずに、寝付けなかったり、眠りが浅くなったりします。 脳の疲労回復 睡眠不足の状態では、脳がうまく休養を取れず、疲労回復ができないので、翌日の頭や身体の調子に大きな影響を与えます。細胞学的には、神経細胞は、筋肉細胞と同じくらい、エネルギーや栄養素を使うので、十分
紗倉まなが肯定する気持ちいい生き方「ときには逃げることも大事」
高専在学中にAV女優として活動を始め、デビュー当時から今に至るまでアダルトビデオ界のさまざまな賞を受賞している紗倉まなさん。歌手やタレントとしても活躍の幅を広げる一方、近年は小説家としても活動しており、AV女優を志すことで、母や家族との関係が変わっていく姿を描いた小説『最低。』（2016年）が、実写映画化されることになりました。周囲から偏見を持たれやすい職業を通して、自分自身の内面や家族と向き合う時間も長かったという紗倉さんに、家族のことから、自分自身の心を守る方法まで語っていただきました。 裸一貫になる仕事を始めたことで、覚悟が決まった。 ─はじめに、紗倉さんがAV女優をめざした背景には、どんな思いがありましたか？ 紗倉：AV女優に興味を持ったきっかけは、父親のAVを盗み見したことで（笑）。出られていた女優さんがとても綺麗で、堂々と裸を見せられる潔さもいいなと思い、その美しさに感動したん
うつ病SE（41）の転職活動記
（イメージ：転職迷子） 猫と一緒にガジェットライフ♪ムチャです。 2016年10月から2017年5月まで、ずっと転職活動をしていました。 40越えた年齢と、うつ病をオープンにしての活動は困難を極めました。 応援してくださった皆様へのお礼と、今後転職活動をする方への参考として利用したサービスや振り返りをまとめておきたいと思います。 1．中の人のスペック 年齢：41歳 性別：男 職歴：ネットワークエンジニア2年、システムエンジニア13年くらい、金融系のシステムがほとんど スキル：Javaメイン、RubyやScala少し、大学院時代にC/C++・OpenGLなど、SQL（PL/SQLも少し）、AIX・Linux系でのオペレーションなど 資格：ネットワークスペシャリスト、データベーススペシャリスト、情報セキュリティスペシャリスト、OCJ-P SE7 Gold、Oracle Master Silve
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復職 して１ヶ月。 感想 とこれからの課題 | 生き辛いOL
糸井重里から働く人へ ちゃんとメシ食って、風呂入って、寝てる人にはかなわない | AERA dot. (アエラドット)
cakes（ケイクス）
うつ病を再発させない働き方とは | 誰も言わない うつの本音 | 西川敦子 | 毎日新聞「医療プレミア」
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うつ病で休職期間中・退職したときに収入を得るには？ – 社会人ナビ
しお（汐街コナ） on Twitter: "なお安易に辞めろという話でなく、あくまで「死ぬくらいなら」なのね。 本気で死ぬとまで思わなくても、そういう言葉がちらつくようなら、その会社に勤め続けるとうつなど精神疾患になる可能性はかなり高いと思うのね。メンタル一度やると本当に大変で、もちろん働き続けるのも困難になるので。"
小林敏徳（トシ） on Twitter: "最もつらかったのは、居場所を間違えたときだった。ここじゃない、これじゃない、とわかっていながら、その場所に留まり続け、無駄に精神を消耗していた。環境を変えるのはリスクだと言われる。我慢して続けることが美徳とされる。でも、環境を変えないことにリスクを感じる時もある。"