「ツレがうつになりまして。」の著者に聞く。 ――「自分なりの40歳」を受け入れられるまで｜『うつ』のち、晴れ 鬱からの再生ストーリー｜ダイヤモンド・オンライン
西川敦子（フリーライター） 【第13回】 2008年02月01日 「ツレがうつになりまして。」の著者に聞く。 ――「自分なりの40歳」を受け入れられるまで ～ 細川貂々（ほそかわ･てんてん）さん夫婦の場合【前編】～ 「ツレがうつになりまして。」（幻冬舎刊）が発刊されたのは、2006年3月。うつを発症した夫「ツレ」の療養生活を、明るく面白おかしく、ときにしみじみ描いた漫画に、話題は沸騰した。すでに手に取り、夫婦とともに泣き笑いした読者も多いのではないだろうか。 それから約2年――。うつを乗り越えた今、2人は何を思い、どんなふうに当時を振り返っているのだろうか。著者である細川貂々（ほそかわ てんてん）さん夫婦に、漫画には描かなかったあれやこれやをうかがってみた。 うつの前にやってきた 躁状態 ――2004年のうつ発症まで、ツレさんはハードウェアメーカーのサポート係をされていたんですね。
日立ソフトが取り組むメンタル・ヘルス問題
「うつなどメンタルな病にかかる人は他産業の10倍にもなる」。日立ソフトウェアエンジニアリングで健康管理統括センタ長を務める医師の辻正弘氏は、日本のソフト業界がメンタル・ヘルス問題に真剣に取り組む必要性を説く。 辻氏が4年前に日立ソフトで産業医を務め始めて分かったのは、ソフト産業の特殊性からメンタル問題を抱える人が増えていること。理由の1つは、技術者を増やしても生産性が上がらないこと。プロジェクトの遅れが発生すると、投入する技術者を増やすが、それが逆に生産性を下げることもある。なので、そのプロジェクトに当初から従事する技術者だけでやり遂げる。結果、過重労働に陥り、長時間残業で解決せざるを得なくなり、常態化してしまう。 2つ目は、パソコンによるテクノストレス。光による、睡眠リズムの障害が出やすくなり、夜型を助長させる。3つ目は、人間関係の苦手な人が多いこと。「プログラムを組んでいる間は元気なの
第１１回 うつ病が長引いたら十分な長期休暇を取る
睡眠障害，疲労感，仕事に集中できない，窓から飛び降りたくなる衝動，といった症状が5年前から続いています。心療内科を受診して薬物治療を受けていますが，症状が取り切れません。遅刻，欠勤はないものの昨年の業務査定は最低ランクでした。退職した方がいいでしょうか。 （40歳，男，SE） 今回の相談者は，明らかにうつ病が「遷延化せんえんか」している状態であると考えられます。 うつ病は，抗うつ薬の服用など医師による適切な治療を受ければ，早ければ3カ月，少し時間がかかる場合でも6カ月あれば回復することが多いのです。しかし，中には回復に1年や2年，あるいはもっと時間がかかる場合があります。こうした状態を「うつ病の遷延化」と言います。「遷延うつ病」と呼ぶこともあります。 うつ病が遷延化するメカニズムは，実はまだよく分かっていません。しかし，うつ病がなかなか回復しない場合には， （1）抗うつ薬がきちんと効いてい
うつを早期発見するために--心の病と戦う技術者たち（2）
印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます 特集の1回目では、うつ病にかかった技術者3人のそれぞれのケースを紹介した。今回は、専門医の意見やさまざまなデータを元に、メンタルヘルスの現状や企業の対策について考えてみたい。 心の病は確実に増加傾向 社会経済生産性本部が2005年に実施した「労働組合のメンタルヘルスの取り組み」に関するアンケート調査の結果によると、68％の労働組合が「心の病が増加傾向にある」と回答した。心の病のため1カ月以上休業している組合員がいる労働組合も、68.1％に上っている。心の病の原因として最も多かった理由が「職場の人間関係」（30.4％）だ。次に「仕事の問題」（18.6％）と続く。職場のメンタルヘルスを低下させる要因としは、「コミュニケーションの希薄化」を挙
開発現場のメンタルヘルス～事例から考える傾向と対策～ Part1 うつ病の兆候を見つける：ITpro
うつ病の被害を最小限で食い止めるには，初期症状を見過ごさず，早期の治療を施すことが必要だ。では，どうすればうつ病の兆候を見つけることができるのか。そのポイントを解説する。 「ITエンジニアはいつも納期に追われて仕事をしている。普段の労働時間も長いようだし，孤独感を感じることも多い。色々な利害関係があり，ストレッサーが多い職種だと感じる」。 ITエンジニアのメンタルヘルスに詳しいピースマインドの渡辺真里子氏（臨床心理士）は，こう指摘する。 社会経済生産性本部の調査によると，7割以上の企業で心の病による1カ月以上の休職者が存在しており，この割合は年ごとに増えている。職種別に見ると，4人に1人が技術者で占められており，最も割合が高い。 今回の取材からは，システム開発の現場にあるストレッサーがたくさん浮かび上がってきた（表1）。まずは，心の病でITエンジニアが開発現場を離脱していった事例を見てみよ
2007年10月29日 | メンタルハックス | あすなろBLOG
肉体の病気と違って、精神障害、特に「気分」障害などと呼ばれるものは「気のせい」として片づけがちなことが、周囲にも本人にもあります。 ただ、昔と違って今では、相当数の臨床データをもとにした「チェックリスト」があります。特別難しいものでも恐ろしいものでもないので、とりあえずやってみるのもよいでしょう。 うつ病チェックリスト http://www.jns.info/cgi-bin/check/utu.cgi 質問内容を読めば、少し詳しい人ならば「あぁ…」と思うものが少なくないはずです。また勘のいい人なら、「自覚症状」に関する質問が圧倒的であることにすぐ気づくでしょう。 これは、肉体の病気は「原因」というものを特定できるのだと、ある程度なら言えるほど医学が進んでいるのに対して、精神障害は「原因」を追求しようとすると、色々な点で話が非常に難しくなってしまうことと、関係しています。 たとえば、お腹が痛
うつ病になってつらいこと、失業など「経済的な問題」が最多、患者アンケート - L-Cruise - TRENDYnet
シミックは7月2日、うつ病患者に対する意識調査の結果を発表した。それによると、うつ病になってつらいことは「職場を休職、失業するなど経済的な問題」という回答が56％で最も多かった。これに「治療効果が現れない」（41％）、「友人や家族の理解が得られない」（40％）、「薬の副作用」（36％）と続いた。 うつ病であることを周囲に打ち明けているかと尋ねると、「打ち明けている」という回答が71％、「打ち明けていない」が29％。打ち明けていない、という回答は男性（27％）より女性（35％）に多かった。理由として「派遣社員という立場上、クビになるかもしれないから」という回答が複数あった。「弱い人間だと思われるから」「偏見があるから」という回答も挙がった。 家族や友人に望む対応を聞くと、「正しい知識を身に付けて欲しい」という回答が36％。「偏見をなくして欲しい」（28％）、「なるべく関与しないで欲しい」
（最終回）会社で心を病ませないために(1) | 投資・経済・ビジネスの東洋経済オンライン
これまで私が経験したケースをいくつか紹介しましたが、ひとくちに「うつ病」といっても症状は人によってさまざまです。巷に氾濫する「うつ」情報は、あくまでも目安であることを認識し、うつ病かどうかの判断は専門医にまかせましょう。「おかしいな」と思ったら、まずは産業医や精神科クリニックの臨床医に相談することが肝要です。 そして、産業医と連携を取りながら、うつ病になった社員のケアはもちろん、職場のメンタルヘルス対策を構築することが重要です。最近、増えてきた「燃え尽き型」のうつ病は、会社の労働環境や人間関係が原因で起こっているからです。 うつ病になった社員を休職させても、職場環境が変わらないままでは、復帰後にまた同じことが起こってしまいます。予防に力を入れないかぎり、うつ病になる社員を減らすことはできないのです。 いまでこそ、私は精神科産業医として忙しく飛び回る日々を送っていますが、もともと
（第4回）回避性・自己愛性人格障害による現代型うつ病（2） | 投資・経済・ビジネスの東洋経済オンライン
「どうも再発したようだ」と上司から報告を受けた私は、「彼にはまだ無理だったのだろうか」と半信半疑ながら、さっそく彼と面談することにしました。 「夜眠れないし、朝も起きられない」と訴える彼に、「何時に寝ているの？」と尋ねると「12時から1時頃」との答を返す。「それでは遅すぎるよ。もっと早く寝られないの？」と聞くと、「寝る前にネットをしたり、ゲームをしないと眠れないんです」と言う。 うつ病は睡眠障害とも言われる病気です。医者の言う通りにきちんと睡眠をとってもらわなければ、治るものも治らない。そこで「職場復帰したいんでしょう？ だったら、ちゃんと10時頃にはベッドに入るようにしないと……」と言っても、「でも、ゲームしないとストレスがたまっちゃうんですよね」と言うばかり。とても真剣に職場復帰を願っているとは思えませんでした。 いろいろ話を聞いてみると、休職中にディズニーランドに妻子と遊
メンタルヘルスの知識がない上司が壊した部下の心 | 会社で心を病む | 東洋経済オンライン
私がある企業で産業医として働き始めた頃は、今ほどうつ病が社会的に認知されていませんでした。「精神がたるんでいるからだ」とか「気合いが足りない」など、根性論が当たり前のように語られていました。また、当の本人も自分がうつ病ということを認めたがらないことが多々ありました。 そんな時代に、私が経験したあるビジネスマンのお話を紹介しましょう。彼は30代後半のビジネスマン。大学時代はラグビーをしていたというだけあって、仕事のやり方も体育会系。「やればできる」の精神で仕事をこなしていました。そんな彼に栄転の話が舞い込みました。大阪支社から東京本社への異動と同時に、課長に昇進するというものです。妻と幼稚園に通う娘の3人で東京に引っ越し、新たな生活が始まりました。 本社に勤務して半年もした頃でしょうか。彼の様子がおかしくなったのです。朝なかなか起きられず、新聞も読まなくなった。土日もベッドにもぐり込
【初級】うつ病に負けない メンタルヘルスの必須知識を身に付けよう（１）
図3 うつ病の典型的な症状<BR>APA（米国精神医学会）が策定したうつ病の診断基準（「DSM-IV」に収録）における9つの症状を，内容を補って意訳した。単に精神的に落ち込んだだけでもこうした症状を示すことがあるが，うつ病の場合は複数の症状が同時に表れたり，長期にわたって続く 心の病，特にうつ病はITエンジニアにとってもはや特別な病気ではない。しかし，あなたはうつ病についてどれだけ正確な知識を持っているだろうか。あるエンジニアの発症から治療，職場復帰に至る仮想のストーリーを追いながら，症状や相談先，治療の受け方など，うつ病に関する正しい知識を解説する。 「もう起きなきゃ…」。ある朝，中堅システム・インテグレータに勤める田中慎也氏（33歳）はいつものように時計のアラームを聞いて，目を覚ました。起き抜けだったが，すぐに「いつもと違う」感じを覚えた。体がだるくて，立つこともかなわない。ドーンと沈
うつ病に効くオンラインゲームの世界 - CNET Japan
私がそのオンラインロールプレイングゲーム（MMORPG）「トリックスター＋」に出会ったのは、いまから1年近く前の、2005年6月のこと。私がうつ病で何をするにも気がめいってしまい、家から一歩も出られなくなったことを心配した友人の「しおん」が、家の中ででもできることとして、勧めてくれたのが始まりだった。 しおんには、「家にいるなら一緒に遊んでみないか」と言われた。やってみたら、それが意外に楽しかった。 それまで私は、オンラインゲームなんてやったことがなかった。ゲームも、うつ病になってから、久しぶりに家にしまっていたプレイステーションを引っ張り出したくらい。ただ、そのときたまたま中古で買ってあったRPGのソフトをやって、それまで何をするにも10分も持続すればいいほうだった私が、ほとんど何も食べないで14時間もプレイできたことは覚えている。夜にゲームを始めて、次の日の朝まで。その時、自分がゲーム
秋や冬になると気が滅入る「冬季うつ病」
だんだんと寒くなり、日も短くなってくると、気分が滅入って何もする気がなくなる――。このように、日照時間が短くなる秋から冬に限って現れるうつ状態を、「冬季うつ病（季節性うつ病）」といいます。 冬季うつ病の人は、焦燥感や不安感に襲われるとともに、活動性が低下し、体の不調を訴えるなどの症状がみられるのが特徴です。冬場は一日中眠気が取れず、無気力になる一方、甘いものを過剰に食べたり、欲しがったりする「過食」の症状もみられます。 冬季うつ病は、一度発症すると、毎年ほぼ同じ時期に繰り返し起こる傾向があります。また、患者の男女比は圧倒的に女性が多く、男性の4倍近くに上ることが明らかになっているそうです。 この病気は秋や冬になると症状が出るため、日照時間の減少により、ホルモン分泌や体温のリズムに変調が起きるのが原因になっているのではないかと考えられています。したがって治療法としては、通常の抗うつ薬よ
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仕分け人必読！マイクロソフト幹部が語る 「日本の科学技術は宝の山」 | Ｒ＆Ｄ1兆円企業の秘密 マイクロソフトを支える頭脳 | ダイヤモンド・オンライン
2007年10月30日 | メンタルハックス | あすなろBLOG
SSRIに認知行動療法を加えても効果上がらず
SSRIの副作用 - ひろみの勉強部屋