脳神経外科医が教える、ムダなカロリーを摂らないための3つの食欲マネジメント | citrus（シトラス）
■食事に対する「心構え」を変えよう 「何を食べたら健康になりますか？ 太らないですか？」。よく私が診察のときに聞かれる質問です。私たちの体は食べたもので作られます。ですから、食べるものに気をつけることは当然のことですが、すぐに体は変化しません。私たちがまず変えるべきものなのは食事に対する考え方なのです。「心構え」すなわち考え方、捉え方というものはすぐに変えることができ、そしてみなさんの悪い習慣を変え、とるべき行動を実行できるようになります。とにかく、食べるものを変えるよりもまず先に、食事に対する「心構え」をぜひ変えてみましょう。そこで重要になるのが、みなさんがコントロールに手こずる「食欲」という欲求です。 ■「本当はお腹が空いていないのに食べてしまう問題」 現代において、食事は「生命を維持するためのもの」というレベルをはるかに超えてしまいました。「おいしいものをたらふく食べたい」、そんな欲
【今週の大人センテンス】謝罪会見をした日大選手が大人に教えてくれたこと | citrus（シトラス）
巷には、今日も味わい深いセンテンスがあふれている。そんな中から、大人として着目したい「大人センテンス」をピックアップ。あの手この手で大人の教訓を読み取ってみよう。 第９８回 人間は弱くて、だけど強い 「そもそもの指示があったにしろ、やってしまったのは私です。人のせいにするのではなく、やってしまった事実がある以上、私が反省すべきことだと思っています」by悪質タックル問題で謝罪会見をした日大アメフト部の選手 【センテンスの生い立ち】 5月6日、関西学院大と日本大学が行なったアメリカンフットボールの定期戦で、悪質な反則行為によって関学大の選手が負傷。その後の日大の大人たちの対応には首をかしげる部分が多く、騒動がどんどん拡大している。22日、反則行為を行なった日大アメフト部の選手（20）が、謝罪と事実関係を説明するための会見を実施。誠実に頭を下げ、なぜ自分がそんなことをしてしまったかを真摯に語る姿
【ターニャの映画愛でロードSHOW!!】“食わず嫌い”なオトナも多いはず…劇場版「名探偵コナン」の味わい方 | citrus（シトラス）
■脱・食わず嫌いのススメ こんにちはー、金曜ロードSHOW！プロデューサーのターニャですー☆ 人には誰でも食わず嫌いなモノが一つや二つはあるものです。食べ物だけに限らず、映画や小説のジャンルなど、エンターテインメントにも当てはまると思います。アクションやSFは嫌い、とか、アニメは見ない、かもしれませんし、ノンフィクションは読まない、という方もいるでしょう。人間誰しも好みというものがありますから、当然のことです。 でも、ちょっと待ってください。食わず嫌いによって損をしている、ということも往往にしてある事もまた事実です。だから私は、できるだけ食わず嫌いをしないように心掛けています。以前にも書いたように、超大ヒットしているものには、必ず理由があると考えているからです。 ……なぜこんなことをつらつら書いているかと言いますと、今回ご紹介する『名探偵コナン ベイカー街の亡霊』はアニメーション映画が好き
本当に使えるロープワーク4 | citrus（シトラス）
テントやタープを強く張るには、ロープワークロープの基礎知識の技術が必要。ここでは応用のきく4種を紹介します。 ■ロープの基礎知識 全体のうちで長く残るほうを「もと」、末端側を「さき」と呼ぶ。的確な位置に結び目を作れるよう、それぞれの長さに注意したい。
女性の快感の仕組みをモザイク無しで見せる「OMGYes」上陸──日本人の性器観をくつがえす黒船となるか | citrus（シトラス）
性教育が必要──多くの人がこの認識を持ちながらも議論が進まない理由のひとつに、“性”の何を教えるべきかついての足並みがそろわないことがあると感じています。月経の仕組み、避妊、感染症の予防のほかに「卵子の老化」が取りざたされるようになって以降は妊娠可能年齢を教えるべきだといわれますし、性暴力をなくすための教育をすべきという声もあります。 しかし「究極のコミュニケーションであり、強い快感をともなう楽しいもの」という性の一面を教えよう、という意見はあまり聞きません。性によって傷つき傷つけられない方法を習得することが大事である反面、性の“楽しい面”をどこでも習わないがためにその知識をAVに代表されるポルノグラフィに求めてしまうように見えます。 ■2000人に調査してわかった「快感の仕組み」 いうまでもなく、AVのみならずメディアにあふれる多くのアダルトコンテンツは“セックスの教科書”ではありません
実は知られていない超親日国の数々。あの国と日本の「ちょっといい絆」物語 | citrus（シトラス）
人に好き嫌いがあるように、国同士にも好き嫌いがあります。各種調査によると、日本に対して好意を寄せてくれている国のほうが圧倒的に多いのが実情です。その理由は、日本が戦後一貫して築いてきた平和国家のイメージや、世界をリードする経済とテクノロジー、伝統文化やサブカル、さらには国民性といったものが、世界の人々に好ましく思われているからだと思われます。 しかし、そういった一般的なイメージによる「親日」とは別に、ある特別な理由によって、「日本が大好き！」になった国も多く存在します。これらの国々が「超親日国」になった〝きっかけ〟を探れば、歴史に埋もれた秘話や感動の逸話、意外な人物の奮闘など、多くの興味深いストーリーが介在していることがわかります。ここではいくつかの「あの国」と日本の〝絆の物語〟を紹介していきます。 ■ポーランド……窮地を救ってくれた日本への７０年越しの「恩返し」 ポーランドが日本びいきに
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真面目はソンする？ なぜ女性は“軟派なオトコ”に惹かれるのか | citrus（シトラス）
世論が豹変…！『金スマ』ベッキー発言の無神経さにモヤモヤ | citrus（シトラス）