病院検索で自分に合った病院探し！－口コミ病院検索QLife（キューライフ）
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[筋トレ・筋肉トレーニング] All About｜プロの筋トレメニューを伝授
筋トレ・筋肉トレーニング健康的な体形や日常の活動パフォーマンスを支えてくれるのは適度な筋肉。おすすめは、自宅でも実践できて少しの時間で効果の上がる手軽な筋肉トレーニング。ゆっくりと適度に筋力を刺激して、より健康的で代謝効率の良いカラダを手に入れましょう。
割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいました。 | その他(ライフ) | とりあえず、やってみる！ | あすなろBLOG
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。 ￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。 そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。 今日、やったこと。 【腹筋トレーニングをやりました。】
potaQanda - 弱酸性って皮膚にやさしいの？
今、盛んにテレビのCMで流されていますね。何度も繰り返し聞いているうちに、弱酸性だから皮膚にやさしいんだ、なんて錯覚してしまいそうです。さて、弱酸性って、本当に皮膚にやさしいのでしょうか。日本消費者連盟発行「消費者リポート」第１１２９号で、太陽油脂の長谷川さんの文章が載っていました。ぜひ、参考にしてみてください。 せっけんでない「ダヴ」・弱酸性「ビオレＵ」の問題点 太陽油脂 長谷川 治 「Ｄｏｖｅ」（以下ダヴ）は固形せっけんの形で、外資系の日本リーバから全国的に大量のサンプルが配布されています。「せっけんではありません」と、わざわざリトマス試験紙を使って、色が変わらない中性であることを示すＣＭが流されています。その後フェイシャルウォッシュとボディーウォッシュも発売され、宣伝力である程度売れているようです。 中身は何か。ＣＭの通り固形のものは中性ですので、せっけん（脂肪酸ナトリウム
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