寝ていて痩せる？　呼吸から学ぶあるべき体の姿とは━━ミドルエイジ解体新書 « GQ JAPAN

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SuzumiyaRyosuke 、肋骨まわりの拡張力をつけるとともに、年齢にともなって下垂した臓器を元の位置に戻し、それを保持する筋肉を育てるというもの。つまり、体を本来あるべき姿に戻す運動だ。ややきついストレッチといった内容だが、

2011/10/20 リンク

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