便秘解消には飲み物や食べ物の質が大事！正しい食生活で健康に！ | HAPPY快便ライフ

便秘解消を意識し始めるときに気にするのは、やっぱり飲み物や食べ物ですよね。でも一度便秘になってしまうと、便秘の種類によっては解消させるための飲み物や食べ物にも違いが出てくるようです。今日は、みさきさんに便秘解消に効果的な飲み物や食べ物のポイントについて聞いてみることにしました。 頑固な便秘の悩みを助けてくれるモリモリスリムを試してみた体験談はこちら 今日の話のポイント １．便秘の種類 機能性便秘 －慢性便秘、急性便秘 器質性便秘 ２．便秘タイプ別の解消即効性のある食べ物や注意 弛緩性便秘、急性便秘 痙攣性便秘、直腸性便秘 過敏性腸症候群 ３．水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い 水溶性食物繊維を多く含む食品 不溶性食物繊維を多く含む食品 ４．水分補給には、ミネラルウォーターがいい？！ ミネラルウォーターの特徴 ５．まとめ 頑固な便秘の悩みを助けてくれるモリモリスリムを試してみた体験談はこち

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