『ホットヨーグルトダイエット』で効果的に痩せる方法 [食事ダイエット] All About

ヨーグルトを温める理由…腸を冷やさず有効成分の吸収を促進 「なぜヨーグルトを温めるのか？」 その理由の1つは、温めることで有効成分（特にカルシウム）の吸収が促進されるため。2つめの理由は、腸を冷やさずにすむので乳酸菌の活動が妨げられないからです。 冷蔵庫で冷やしたヨーグルトを食べた場合、内臓が冷やされて胃腸の機能が低下してしまうので、せっかくの有効成分も吸収率が下がってしまうのだそう。冷たい牛乳を飲むとお腹を下しやすい人でも、ホットヨーグルトならやさしいダイエット飲料になってくれそうです！ 太る原因はカルシウム不足？ ヨーグルトに含まれるカルシウムには、脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。しかし、現代人はカルシウムが不足しがちな食生活を送る人が多く、特にダイエット中は偏った食生活からカルシウム不足になる傾向が多くみられます。 ＊カルシウムの一日平均摂取量（厚生

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始めてみよう。 RT @allabout_news ヨーグルトを温めて食べると、カルシウムなどの有効成分を効率よく吸収できて、ダイエットに効果的だそう。健康にもいい「ホットヨーグルト」、はじめてみませんか？