カロリー制限（カロリー計算)ダイエットその後。4ヶ月目は3.3kg痩せた(トータル15.3kg）方法

カロリー制限（カロリー計算）ダイエットも4ヶ月目を終了しました。 これまでの経過は以下の記事をご覧ください。 2018年12月25日の時点で、12kgの減量に成功して体重も78kgでした。 1月30日現在の結果は...... 74.7kg!!(1月30日現在) つまり、1月は3.3kg減量成功！ これで、トータル15.3kgの減量に成功したことになります。 10月は5kg減。 11月は3.6kg減。 12月は3.4kg減。 1月は3.3kg減。 と、こうなってくるとかなり安定感がありますね。 今回の結果を受けて、自分の中で結論に至ったことがあります。 「数字は嘘をつかない」 ってことと、 「ダイエットに王道なし」 ってことです。 「糖質制限」 「置き換えダイエット」 「筋トレで基礎代謝をあげ、有酸素運動で脂肪燃焼」 などなど様々なダイエットがあります。 これらのダイエット方法に文句を言うつ