簡単フルーツ酢入門｜お酢のチカラで体の中から綺麗になる

フルーツ酢の効果便秘解消フルーツ酢はお酢の中で果物を発酵させた発酵食品です。 飲むと腸内環境が整い、次第に便秘が解消されます。 代謝UPお酢に含まれる酢酸が、体内でクエン酸に変わります。 クエン酸は糖質や脂質の燃焼をサポートするので、代謝が上がります。 ストレス撃退イライラを鎮めるためにはカルシウムが必要です。 お酢を飲むとカルシウムの吸収率が上がるので、フルーツ酢の牛乳割りはストレス減に役立ちます。 フルーツ酢の作り方基本は お酢 1 ： フルーツ 1 ：甘み 1の割合で漬けます。 お酢200ml、フルーツ200g、氷砂糖100g、はちみつ100g が作りやすい分量です。 使うお酢はお好みで選んでください。 穀物酢：さっぱりとした仕上がりになります。 米酢：コクがあり、まろやかな仕上がりになります。 リンゴ酢：お酢の酸味が苦手な方におススメ。ほんのり甘く仕上がります。 手順はとても簡単で

[Yukodon]

酢、あまり得意ではないです。フルーツ酢のレシピを見ても「酢はいらなくていいんじゃない？」って思ってしまいます。フルーツだけ絞って飲みたいですね。