【注意】 めざまし時計の「スヌーズ機能」は体に悪いことが判明！ 疲労感が倍増、最悪二日酔いのような症状を引き起こす可能性あり！ : オレ的ゲーム速報＠刃

スヌーズ、体に悪いんだってよ!! 1回のアラームで起床できるようになる7つの秘策 - Peachy - ライブドアニュース スヌーズ機能、どうも体に悪いらしいのです。 スヌーズ機能を使って起床するためには、本当に起きなくてはいけないデッドラインよりも前に最初のアラームを鳴らす必要があります。これにより、大切なレム睡眠（浅い睡眠）の時間が奪われてしまうのが疲労感の原因なのだとか。 ここで少し、生物学的なお話しをしましょう。 人は寝ている間、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り（レム睡眠）を90分周期で繰り返します。そして、実際に起きようと意識している起床時間の1時間ほど前になると、脳はコルチゾールというストレスホルモンを放出し、体温を上昇させ、浅い睡眠(レム睡眠)状態へと移行し、脳も体も再起動に向けた準備をします。ここで目覚めると快適な目覚めとなるのですが…… 再起動プロセスの途中でアラームが