メタボのままでいいのか!? スマホ+αでできるホンキの健康管理『ResearchKit』『EPSON PULSENSE』『HTC Grip』『GoBe』

メタボだとかロコモだとか、毎日のようにテレビで特集が組まれるようになって随分になる。最近はそれに加えて「認知症予防」だとか「腸内フローラ」だとかを扱う番組も増えていて、我々も知識だけは豊富になってきている。でも、どの番組も必ず最後に「適度な運動が大切」って話が出てきて、「やっぱりね～」みたいな感じで終わっちゃったりして。日常生活の中に適度な運動を取り入れるのは、なかなかできることではない。 毎日やる運動を何か決めて、それをやったかやらないかで自己評価するのが最も簡単な方法なのだけれど、それを実行している人は存外少ない。だからいつまでたっても情報ロンダリングが続き、定期的に同じような番組が流れるのだ。 「適度な運動」をホンキで導入したければ、数値化して記録していくしかない。せっかくスマホがあるんだから、運動不足になる使い方ばかりしていないで、身体に運動させるような用途にも活用させよう。