毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前【血糖値の罠3選】

毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前【血糖値の罠3選】 医師が教える「血糖値の罠」の避け方 朝晩の空気がひんやりとし始め、新米や梨、ブドウなど秋の味覚が出回る季節になりました。食欲の秋を満喫したい一方で、血糖値が気になり始めたという方も多いのではないでしょうか。体に良いと信じている習慣や何気なく口にしている食べ物が、実は血糖値を押し上げたり、老化を早めたりしていることがあります。今回は「血糖値の罠」をテーマに、プレジデントオンラインで反響の大きかった3本の記事を厳選しました。 1本目は、糖尿病専門医の矢野宏行さんによる、血糖値と飲み物の関係についての解説です。健康によさそうな定番ドリンクや糖質ゼロの飲み物に潜む落とし穴を指摘し、食前に手軽に取り入れられる身近な調味料を使った習慣も紹介します。 2本目は、自身も糖尿