水分補給だけでは熱中症は防げない…医師が指摘する｢水を飲めば大丈夫｣という危険な思い込み

夏本番を迎え、熱中症対策としてこまめな水分補給を心がける人は多い。だが、医師で熱中症予防の専門家である永島計さんは「水を飲んでいても、熱中症にはなりうる」と指摘する。汗はかくだけでは体温を下げられず、湿度が高い日は脱水だけが進むこともある。命を守る水分補給と飲み物選びの正解を、フリーライター・ざこうじるいさんが聞いた――。 「水を飲んでいても、熱中症にはなりうるんです」 目が覚めるような青空と日差しに「夏が来た！」と心が躍る一方で、不安なのが熱中症だ。「しっかり水分を補給しておけば熱中症を防げる」と思っている人も多いのではないだろうか。少なくとも私はそう考えていた。 ところが体温調節や熱中症の専門家である、医師の永島計さんによれば、「水を飲んでいても、熱中症にはなりうるんです」という。 一体どういうことなのか。 そもそも熱中症は、毎年のように報じられる「高気温」によって体温が上がる……と考