「朝の雑談、つくり笑い、何でもメモ」で自分が変わる【後編】

日常のちょっとした習慣に着目し、正しく実践すればあなたの頭は冴えわたる！ 「男性・女性に共通する」脳の仕組みを解明しよう。 なぜ、パソコン仕事は脳に悪いのか 前編（http://president.jp/articles/-/17969）での「手・口・足を動かせ」の足とはウオーキングのことである。 健康維持の手法としておなじみだが、脳神経外科医・築山節氏の解説で、脳との関わりを考えるとより身近な情報となる。 前述したように、手足の動きを司る領域は脳の上部に位置しているとされる。特に、足を支配するのは、ほぼ頭頂部。歩くごとにこの部位の血流が増え、足が受けた外界からの刺激もフィードバックされるという。築山氏によれば「脳が必要とする酸素やブドウ糖を多量に含んだ血液が頭頂部にまでくみ上げられ、脳全体に降り注ぐ」というのである。 「歩けば、いやが上にも脳の働きは活性化します。私は数年前から、朝と昼食

[YoshiokaAyano]

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[sharia]

“極端な話ですが1日中椅子にしばりつけて壁だけを見せていると、人はおそらく1週間もたたないうちにまともな思考力を失うでしょう”