元NHKキャスター“緊張ガチガチ対策3” | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）

大事なプレゼンで声が震え心臓ドキドキ、頭が真っ白となったらどうすればいいのか。元NHKキャスターでスピーチコンサルタントの長崎大学准教授・矢野香さんにイザというときに役立つ緊張立て直しの技と緊張予防の方法を聞いた――。 プロは緊張しても、いい案配で平静を保つことができる いざ人前で話すことになったとき、よくご相談いただくお悩みが「緊張してしまう」ということ。緊張して声がふるえてしまう、心臓がドキドキする、頭が真っ白になる……など嫌な感覚ですよね。「緊張さえしなかったら、人前で話すのも苦じゃないのに……」と思っている方も多いのではないでしょうか。しかし前提としてお伝えしたいのが、「緊張するのは悪いことじゃない」ということです。私がアナウンスの仕事をしていたときに言われたことは、「緊張しなくなったら、辞めなさい」というせりふです。プロとして毎日、毎日人前で話すわけですから、話すことには慣れてき