"不機嫌の芽"を摘めば、毎日は楽しくなる これは自己を「客観視」する訓練だ

伝え方、勉強法、読書術……世の中には社会人が身につけるべきスキルの解説書が溢れている。一方で、そうした解説書が見落としてきた重要なスキルがある。それが「機嫌」だ。明治大学の齋藤孝教授は「現代では多くの人が、行き場のない『慢性的な不機嫌』に蝕まれている。しかしちょっとしたコツをつかめば、だれもが上機嫌を保てるようになる」という。その方法とは――。 ※本稿は、齋藤孝『不機嫌は罪である』（角川新書）の第1章「もはや不機嫌は許されない」を加筆し再編集したものです。 慢性的な不機嫌に蝕まれている現代人 あなたは日々の生活のなかで、次のような人を見かけたことがないでしょうか。 ・朝の通勤ラッシュ時、満員電車で肩を押されただけで舌打ちをしている人。 ・ご近所どうしで挨拶しようとすると、スタスタと歩いていってしまう人。 ・スーパーマーケットで小さな子供が泣き出しただけで、眉をひそめる人。 ・飲食店のスタッ