｢本当の死はきっと全然怖いものではない｣眠れないほどの恐怖を消してくれるシンプルな考え方 眠って目が覚めないだけ

死への恐怖のあまり、思い悩んで眠れなくなった時にはどうすればよいのか。エッセイストの松浦弥太郎さんは「『眠って目が覚めないだけ』そんなふうに自分を思い込ませてみたら、死に対する恐怖心や不安がなくなった」という――。 ※本稿は、松浦弥太郎『眠れないあなたに おだやかな心をつくる処方箋』（小学館）の一部を再編集したものです。 死はわからないから怖い 昨年、メンターとして慕っていた方が亡くなったとき、僕はうつろな日々をしばらく送っていました。 尊敬するひとが、亡くなってしまうことは、あまりにも切なく、寂しいものです。 いっぽうで、自分にとって「死」というものについての考え方は、おそらくひとよりもシンプルだと思っています。 「死ぬって怖い」「死にたくない」 そんなふうに、漠然と思っているひとは多いと思います。でも、誰も「死」を経験していないから、どんなものだかわかりません。 わからないから、怖いの