扉をバンッと閉めて怒りをぶつけてくる…精神科医が教える｢不機嫌がダダ漏れの人｣に対抗する簡単な方法 ｢人｣と思うのではなく､｢猫｣と思う

不満や怒りをぶつけてくる人には、どう対処すればいいか。精神科医の藤野智哉さんは「目の前の人の『怒り』は、相手の問題であって『あなたのせい』ではない。もし、かかわらなければいけない相手が上司だとしたら、上司を『人』と思うのではなく『猫』と思えば、心理的に距離をとったうえで、少し落ち着いた気持ちで相手に接することができる。相手との関係も少しは変わっていくこともあるはずだ」という――。

[attyan7639]

わかるけど、難しいんだよねー。最終的には、『物理的』にも離れられると良いよね。 #不満 #怒り #精神科医