マラソンやトレランする上でランニングに大切な基礎トレーニング運動方法 | 【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

武井壮が言ってました。 そうですよね、ただ単にがむしゃらにやってるやつより、理論的に考えて何をすればいいのか自分で組み立てられる人は強い。 あいつよりめっちゃ必死に練習してるのに、なんで勝てないんだ？ってのはそういう歴然とした差があると思います。 センスや才能ってのもあると思いますが、必ずと言っていいほど、日本や世界のトップに立ってる人は、必死に勉強して、考えています。 そして、基礎を大切にする人も強い。 何をするのにも、走るのにも、どんなスポーツも、基本は身体を自分の思うように動かし続けることです。 その基礎運動学をすっ飛ばして、ただひたすら走る練習をしても、ひと時までは速くなりますが、それ以上は伸びなくなり強くなりません。 それに、基礎もできてない中、ただ走りこみをしても、身体を痛めるだけです。 トップランナーが誰しも必ず欠かさない練習があります。 それは何でしょう？ インターバル？ペ