【書評】『ストレスと疲れがみるみる消える！１分間どこでもマインドフルネス』奥田 弘美 - BIZPERA(ビズペラ)-ビジネス書評はペライチで

『ストレスと疲れがみるみる消える！１分間どこでもマインドフルネス』って？ そういえば最近はスキルセットやナレッジセットの本ばかりに偏っていたので、マインドセットの本を読んでみようかと。 ビジネスの基礎体力＝マインドセット×スキルセット×ナレッジセット …という方程式を考えると、マインドセットが0だと、ビジネスの基礎体力も0になってしまいますからね。 ※ビジネスの基礎体力については下記の記事で詳しく説明しています。 【保存版】読みたい本に出会える！ビジネス書カテゴリーマップ さて、それでは本題。 マインドセットを支える重要な要素「マインドフルネス」について、読んだ本をご紹介します。 -Why-なぜ書かれたのか？ 「現在・過去・未来に渡って、あなたが抱えているストレスを解消する方法を教えるために書かれた」が答えになります。 というのも、「はじめに」にて次のように述べられているからです。 あなた

[tetsujin96]

歩行瞑想は通勤でもできそうで良いですね。

[kamenutsu]

歩行瞑想は、グーグルの社員研修SIYでもやっていることで有名ですね(*^_^*)