嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック : らばQ

嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック 嫌なことを「忘れる」ということは何て難しいのでしょう。 先日、「忘却は心を健康に保つ」という記事をご紹介しましたが、頭から消し去りたい過去ほど、いつまでも覚えていたりするものです。 そこで、忘れてしまいたい記憶をスッキリ忘れてしまうための8つの方法をご紹介します。 私たちは通常、忘れないために多くの労力を費やしています。 名前をイメージと関連づけたり、数字なら語呂合わせを使ったりと、ちょっと検索すれば記憶術だとか、覚えておくための工夫などが出てきます。そう言った方法が役に立つことは間違いないですが、実は忘れることも意外と難しいのです。 誰しも思い出したくない、つらい思い出の1つや2つはあるのではないでしょうか。覚えることが努力によって可能なように、忘れることも努力によって達成できるのです。 忘れてしまうための、8つのテクニックをご

[h-i-t-o-m-i205]

言葉

[nekolov3]

ドアの向こうへ歩く。

[canna_koritan]

嫌な記憶とさよなら

[mangakoji]

最近読んでる「ブッダの脳」には、「嫌なことを思い出したら、素敵なことを考えろ」って書いてある。脳は意味の関連付けが曖昧なので、嫌なことでも勝手に素敵なこととして適当に記憶を改竄するんだとか

[hatataw85]

嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック:らばQ

[hirsato]

嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック:らばQ

[ueshin]

むりやり捨て去ることによって記憶と想起の力は弱まってゆく。

[yakinikudaisuki]

嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック

[mori99]

思い出すと辛いけど、忘れるには罪悪感が邪魔する記憶はどうしよう

[marief8107]

「余計な記憶の排除が可能」「嫌な思い出が人生を左右することもあるだけに、過去を引きずっている人は、記憶を断ち切るエキスパートになってみましょう」いくつかやったなあ

[oritako]

嫌なことをいつまでも忘れられない。意識してやってみるか。