幸せは腸から？腸内環境を整えることで得られる効果の話 | 味博士の研究所

腸内環境が良くなると本当に健康になるの？ 「腸内環境を整えて内側からキレイに！」「善玉菌を増やして健康な生活を！」…そんな言葉を目にしたことはありませんか？しかし実際、腸内では何が行われているのか、腸内環境を整えれば本当に健康になれるのか、具体的に知っているかたは少ないのではないでしょうか。 今回は腸内環境を改善することで得られるメリットから、善玉菌や悪玉菌の働きまでご解説したいと思います！ 腸のはたらきとは？ まずは腸と健康の関係について。腸のはたらきは小腸と大腸によって違います。小腸では主に栄養の吸収を行い、大腸では水分の吸収によって便を作ります。 また、腸は免疫機能を持つ器官として重要な役割を果たしています。ヒトの大腸には500種類以上、その数100兆以上の腸内菌が生息していて、重さはその菌だけで1.5kgもあるといわれています。 この腸内菌が直接腸の壁に働くことで、消化のはたらきの