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肩甲骨(けんこうこつ)はがしとは?肩こりを緩和し、疲れにくい身体をつくるためのストレッチも紹介!|がんばるあなたに。疲れの情報局|アリナミン
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更新日:2023年11月30日 肩甲骨(けんこうこつ)はがしとは?肩こりを緩和し、疲れにくい身体をつくるため... 更新日:2023年11月30日 肩甲骨(けんこうこつ)はがしとは?肩こりを緩和し、疲れにくい身体をつくるためのストレッチも紹介! 肩甲骨(けんこうこつ)はがしは、肩こりの緩和や、疲れにくい身体をつくるために近年注目されているアプローチです。日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用でこり固まった肩まわり。肩甲骨を動かして、筋肉をほぐし、血流を良くすることで、身体全体のバランスを整えましょう。 ここでは肩甲骨はがしやそのメリットについて解説し、肩こりの改善方法や、肩甲骨まわりの柔軟性セルフチェック、おうちでできる肩甲骨はがしのストレッチ方法などを紹介します。 INDEX「肩甲骨はがし」とは肩甲骨まわりの不調や疾患「肩甲骨はがし」が身体に良い理由肩甲骨まわりの柔軟性をチェックしようおうちでも簡単にできる「肩甲骨はがし」肩まわりのこりや痛みがおさまらない場合は「肩甲骨はがし」とは肩甲骨の正