夜中に考え事をするとマイナス思考になる。

夜中に考え事をするとどんどん悪い方、悪い方へと考えてしまう。 どんどん追い詰められていって苦しくなる。胃が痛くなる。 もう人と関わるのをやめよう、仕事も辞めて家に引きこもろうと思う。 けど、朝になると、なんでそんな風に思いつめられていたんだか自分のことながら分からない。 今日もがむしゃらに働こうと思うんだ。 つまり、今、胃が痛くて追い詰められている自分はもう寝た方がいいってことだ。 あ、一般論じゃないよ。自分の話。 もう寝る。おやすみなさい。

[umikaze]

僕は朝起きたときが恐いです。マイナス思考全開になります。朝起きたときに、今日一日のことから今後のことや近い将来のことまで考えてしまって、物凄い絶望感に苛まれます。