「ある瞑想法と出会って人生が変わった」話を頼むから拡散してくれ

精神の状態を改善したい人は絶対に読んでほしい。1年くらい前までは頭の中が欝っぽい考えでグルグルに回ってても「それでも働かないと生きていけないし」などと言いながら過ごして まだ20代なんだけど、若いながらも死にそうになっていた。親類が死んだこととかも関係して精神が滅入ってたのもある。 元々病みやすい部類には入っていたのかもしれない。 よく病んだとか言ってたし。今だったら10代の娘とかでも、「ちょー欝なんだけどー」だなんだの言ってない？ 金と気力を消耗する方法なんかやれたもんじゃねぇ！そういう悩みから解放されたい一心で、例えばカウンセリングに行ったりとか、まぁ各種様々な方法を探しまくった。 自己啓発とかそんなんに頼ろうが、もう身体が辛くてどうあがいても生産性が上がらなかった。だから直接的に効く方法を探しまくった。 でも効果がそもそもなかったり、一過性であったり、副作用があったり、なにぶん辛いこ

[popmusik3141]

“身体が新しくなった感じがして、呼吸するのが気持ちよかった。3ヶ月くらいやってたら、気付いた時には「あれ、心がなんか静まってる」となってあの重い感覚は7割方消えていた。

[suganokei]

こちらの記事を書いた方はスマナサーラさんのヴィパッサナ瞑想がばっちり合ったんですね。ぼくはゴエンカさんの方法が五年がかりでいい感じになってきました。瞑想の関連記事→http://medoninf.hatenablog.com/entry/2017/01/03/150118

[nicottowatch]

ワイも瞑想、初期仏教は迷える人には最適解だと思うが心底人生に行き詰まってどうにかしたいって思ってないと劇的な効果はないんだろうなとも思う

[hirsato]

とにかく気力がいらないという点がよかった。つまり、今に集中しろ、現在に気づけ、観察しろ、ただ知れってことだから。

[junchino]

瞑想

[iaskell]

ついにvipperが増田にまで進出してきたか……と思ってググったら本当に有ってわろた

[came8244]

これは単なるコピペではない。割りと実用的なもの。毛細血管が膨張するのが分かるよ