酒をやめた

酒をやめた。 やめようと思ったのは、林先生の精神科Q＆Aで紹介されていた「うつの8割に薬は無意味」という本に、現役の医師の意見として睡眠と断酒のほうが薬よりよっぽど効果があるとあったため。 うつ病ではないが、思春期前くらいから倦怠感と億劫さを抱えていて、なんとかここまで仕事を続けられてきているけど、夕方は大概疲れていて、人と話すのが億劫なため打ち合わせの後は例外なく疲弊している感じだった。 もともと酒はあまり飲めず、惰性で寝る前にワイン一杯か焼酎シングルを飲む程度だった。 やめた直後の2-3日は寝つきが悪いが、とても深く眠れるのを実感した。 その後、体調面では夕方のだるさがなくなり、1日倦怠感を感じないのが普通になった。 心理面では、PC上での細かい作業や打ち合わせが億劫でなくなり、そのせいで頭が疲れる感じもなくなった。 周りがうるさくても自分の仕事に集中でき、集中している時にさえぎられて

[tenari]

酒は寝付きが良くなる代わりに睡眠の質が悪くなるので、寝不足で疲労が蓄積していく　という普通の話

[nezime]

アルコール無し依存症だな

[chuunenh]

焼酎シングルって30mlか。かなり酒に弱いようなので、やめたのは正解だろう。

[sub_low]

タバコをやめて二年。何もいいこと無い。

[trisjfen9]

酒をやめたので自信がついたから、日々が楽しくなっただけでは…？

[megazalrock]

習慣で飲むのはホントよくないと思う。本当に飲みたい時に本当に飲みたい酒を飲むと美味い。

[mobile_neko]

晩酌を辞めたらスプラトゥーンのウデマエが上がりました。そして睡眠時間は減った。

[oakbow]

えれーまた劇的な効果だな。元々酒が合わない人だったんだろう。深酒したり毎日呑んだりしなきゃ平気だと思うけど、辞めたならそのままの方が良さそうだね。

[poko78]

断酒してみるか

[natu3kan]

対人不安とか、不安が取れないと能率落ちるから、仕事になれたりなんなりで自信があるって大切だと思った。心の病は薬が合う人と薬の副作用で気力奪われて、無気力が促進される人もいるが試さないとわからない

[hiruhikoando]

酒を商売にしてて痛感するのは酒も煙草も合う人と合わない人との差が結構大きいということ。

[umaken]

■酒をやめた

[pikopikopan]

何事もほどほど

[younari]

睡眠は重要だよね。 酒もたまに飲むくらいなら良いと思う。

[ginga0118]

毎晩晩酌してたのを、平日だけでもやめてみるとすこぶる調子がよくなった。いろんな事に対する億劫さが少なくなった。 断酒はおすすめ。

[adramine]

こういう止めた人が弾圧者にならなきゃいいけど、週に一回二回程度しか飲んでないのに毎日飲んでる様に思われているから、近寄りたくないタイプ。

[tolip]

酒自体よりも惰性の寝酒の習慣がよくなかっただけのように思える

[birdstwtw]

酒をやめた: 50前のおっさんだが、酒をやめた。…

[kazutox]

むむむ

[ONOYUGO]

おまおれ。俺は完全に断酒は難しいけど、量を減らした効果はすごく大きいと思う。でも、もともと酒が弱い人ならもう一生飲まなくても済むと思うよ。飲まないで済むなら飲まないに越したことはない。

[onehiro]

ただの寝不足だったと予想

[su_rusumi]

「フォードやエジソンといったアメリカの巨大資本家が、生産性の向上を目的に、禁酒法を推進してた」という昨夜のNスペと合致して、タイムリー

[north_god]

俺には嫌だが、調子が良いならそれに越したことはない

[satohu20xx]

毎日飲んでたのならやめたら効果あるだろうけど、たまにしか飲まない人でもやめたら効果あるんだろうか。

[souki_e]

“夕方は大概疲れていて、人と話すのが億劫なため打ち合わせの後は例外なく疲弊している感じだった。”ここ10年近く酒を全く飲んでいないのにこの状態なんですが……

[kaionji]

定期的に飲んだりやめたりしてるけど、特に何も感じない

[shikiarai]

自分が飲んでる物への無理解がこういう自体を招く。自分の身体の中に取り込むものだぞ。何故どんな影響があるか事前に調べないのか。

[Nyoho]

な、なんだってー

[DRIFTINGSCHOOL20102014]

サブリミナル的に入っているスマホゲームの一文だけどうしても納得いかない。

[tecepe]

酒一週間に一度しか飲まないし、寝酒なんて絶対しないからこういう意見が意味不明に見える。

[cj3029412]

少しなら別にいいんだよ

[UDONCHAN]

酒やめたい

[miyagaa-38]

あとで読む

[makimain0]

酒をやめた: 50前のおっさんだが、酒をやめた。…