バランス良く食べるとは何だったのか

昨日の朝食、パン8枚切り、ミニトマトとレタスのサラダ、昼なし、夜焼き鮭2切れ 飲み物はいずれも麦茶。 在宅勤務の運動不足解消にエアロバイクとリングフィットを20分ずつ。 今日も順調に肥えている。 人ってこんなに食べなくても生きていけるんだなってしみじみ思った。 人間の基礎代謝は1500kcalだか1800kcalだかあるみたいだけど、最近それすら疑わしい。 1日30品目も食べたらデブになる。一汁三菜なんて食生活を送ったらデブになる。 バランスの良い食生活を送ったらデブになる。 デブは不健康だ。 バランスよく食べて太るのと、低栄養だとは思うけれど体重キープとどっちのほうが健康にいいのか正直わからん。

[cloq]

すべてがデブになる