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同世代男で、ほぼ一年前に同じような状況でした。第一子が2019年3月生まれ、..
同世代男で、ほぼ一年前に同じような状況でした。第一子が2019年3月生まれ、同年5月~12月に妻が鬱気味で... 同世代男で、ほぼ一年前に同じような状況でした。第一子が2019年3月生まれ、同年5月~12月に妻が鬱気味でした。主に冬の帰省と保育園通園の開始で鬱傾向が回復しました。 まずは家事育児お疲れ様です。確かに奥さんの方が大変かもしれませんが、フルタイムで働きながらの家事育児もやはり大変だと思います。ミルクあげるのかわいいですよね。 私の経験からのアドバイスとしては、 1. 母親の夜の睡眠時間を確保する 2. 母親が「完全に」家事育児から解放される時間を作る が有効だと思います。 1.の具体的な方法は、 母親が赤ちゃんと別室で寝る日を設ける。その日は父親が夜泣き対応する。父親に夜泣き対応を任せられるという安心感を与えることが重要。このために、夜泣き対応のTODOを明確化・共有する。「これだけ話をすれば後は任せられるだろう」と思えるように十分会話をする。また、「父親だけで夜泣き対応ができた」という実
2020/08/13 リンク