非常に深刻な報告

本日起床時、ベッドから起き上がろうと布団を避けて、足をひょいとあげて腹筋の要領で上体を起こそうとした瞬間、体の中心部から枯れた枝をひねるような、割り箸をまとめて踏んづけたような、なんともいい難い音というか感触が響きました。 声も出ないほどの激痛が腰にあり、身体が動きません。正確に言えば動くのですが、身体を動かそうとすると、それが例えばスマホを取り出す程度の動きであれ、腰に響いて激痛がぶり返すので動けないのです。 ははは。これが世間でいうところのギックリってやつかしら。ほんとに動けないでやんの。ははは。 半分上体を起こしたギャグみたいなポーズで、彫像のように固まりながら、そんなことを考えていました。忍者の使う影縛りの術の原理は、意図的にぎっくり腰を誘発させることだと思います。笑いに逃避するしかないわたしを許してください。 ３０分ほど身体を静止したあと、息を詰めるようにトイレに行きました。優先

[QJV97FCr]

トイレに間に合ってよかった

[zheyang]

やっぱり仰向けに起き上がるのは腰に悪いのかな。ヨガでは仰向けのとき、一旦うつ伏せになって起き上がるんだよ。

[zataku]

横向きになって、膝の間にクッション挟むと楽になるよ。早めに治療した方が治りも早いよ。激痛が治まったら、コルセット巻くとある程度動けるようになるよ。病院で借りるか、ドラッグストアやAmazonでも買える(経験談)

[wdnsdy]

ぎっくり腰は未経験者には全く辛さが分かってもらえないんだよな…当事者からすると世界が終わったみたいな衝撃が腰に走るのに…動ける体勢を必死で探してたら「何そのポーズw」と笑われたりして殺意が湧く

[Ayrtonism]

自分はこれを、貴重な盆休みの初日にやったことがある。

[ultrabox]

御自愛下さい（経験者）

[whkr]

辞任会見原稿のリークか。

[m_yanagisawa]

お大事に。ギックリ腰は前触れもなくなることもあるようで油断はできない。私の知人は普段からトレーニングしている筋骨隆々な方だが、靴紐を結ぼうとしてギックリ腰になった。

[ikanosuke]

酷い腰痛にはオムツするとトイレ行かなくて済むので便利だよ。あと寝たまま水飲めるストロー、ゼリー飲料。痛みが引くまでは動かない方がいい、ピークは2～3日くらいだから頑張って。

[lli]

腰はマジで動けないからな。自己診断しないで明日の午前診療行ってくれ。とりあえず整形外科でレントゲンだ。

[FTTH]

大丈夫？　おっぱい揉む？

[maturi]

世にいうぎっくり腰というやつではないか

[temtan]

わかるわかる。自分も深夜に廊下でただただ天井を見つめ続けるしかなかったことがある。

[wdoomer]

魔女の一撃🧙‍♀️

[eirun]

経験者と未経験者が、コメントの暖かさの違いになってて面白い。

[pero_pero]

ぎっくり腰胆石尿管結石痛風系の痛い奴は絶対やりたく無い

[sato0427]

本当のぎっくり腰はそこから立ち上がれず地面転げ回るしかないから…本当のぎっくり腰を見せてあげますよ（床から目線／俺は鍼で治した。タクシーで這いつくばりながら行ったのに歩いて帰れたのはびっくりしたよ。

[hazardprofile]

ぎっくり腰っぽいけど早く病院に行ってレントゲンで見てもらった方がいい

[chikurou]

マジで病院行って欲しい。

[kamiokando]

コルセットを24時間装着して治したことある。夏には辛いかも。

[notr85]

うわー怖い……絶対なりたくない……増田頑張れ……

[toyoben]

別名「魔女の一撃！」だったっけ？自分もこれで二週間身動き出来なかった😓

[marmot1123]

お大事に。読むだけで痛々しい……

[tekitou-manga]

プラモのパーツ、ランナーから外すのに数度ねじって戻してよれよれになってる細いとこみたいな感じあるよね、やってる時の腰って。音がしたことは自分はないな

[Sediment]

歳とってから精神的ショックが腰に来る感覚はわかるようになった。でも、ぎっくり腰とヘルニアの違いはまだわからない。まぁ、はてなでゆっくりしていってよ。

[pre21]

尿瓶で用を足し、腰椎ブロック注射をするような非常に深刻なギックリ腰になったことがあるが、もう人生で2度と走ることはできないかもな…と思うくらい辛かった。胃潰瘍と機序は同じでストレスらしいよ。お大事に。

[brusky]

健康な人でもなりがちで痛いと聞くもの。ぎっくり腰、親知らず、尿管結石。

[tea053]

私はそれの首版の、ギックリ首というのになった。同じく激痛で起き上がれなくなる。現代っ子でストレートネックの心配がある人はこちらも注意！

[ckis]

椎間板ヘルニアなら1週間じゃ済まないし下手したら1年以上たっても違和感。早く対処して。

[kigurumiz]

魔女の一撃（Hexenschuss）の表現は伊達じゃない

[takilog]

普通にヤバい感じ

[mayumayu_nimolove]

なんで増田書けるの？スマホ手元にあったの？体に負担をかけることのないとこにスマホあって良かったね

[Bosssuke]

「腰の死」の語感の良さ

[delphinus35]

それ腰にとって最悪の起き上がり方。体ごと右か左に向いて肘の力で上半身を起こしながら、ベッドなら両足を下ろしてまず座る。さらに上半身を折るように膝につけ、重心を移動させてゆっくり立ち上がるのが良い。

[oakbow]

ギックリ腰、いつ聞いても次は我が身で戦々恐々とする。ヘルニアあるんでなんとなくなりそうだし。そんなん関係なくなる人はなるもんらしいが

[htnmiki]

ぎっくり腰と親知らずは経験せずに死にたい

[theta]

ぎっくり腰って病名の印象に反して全然洒落にならない病気だわ。/ちょっと調べたら脊椎に関係する病気らしい。脳に直結してて結構クリティカルなのでは……。

[dot]

自分が初めてギックリやった時はトイレに座れなくて(小だったけど)風呂場で済ませてしまったので、増田は偉いよ。経験上、腰には劇的に鍼が効くこと多いので、近隣の同志にいい鍼灸医聞くといいよ。

[hungchang]

私のギックリ腰は比較的軽かったけど、話聞くとみんな数倍つらそうなんだよな。いずれにせよ診療受けたほうがいいとは。

[nishiagonesia]

ギックリ腰は、自分は風呂で温めるのが一番楽になると思っているが、他の可能性もあるし滑って死ぬかもしれないので人にはすすめない