「他責思考」を改善させる言葉の使い方、体調とメンタルとの密接な関係 - 管理栄養士・園部裕美：アスレシピ

コラム体調とメンタルには、密接な関係があります。食事・栄養状態、睡眠の質に加えて、気持ちの状態は身体とつながっています。ストレスが身体に影響を及ぼすことはご存じだと思いますが、考え方（＝心理的背景とここでは呼びます）によって、どの場所に不調が起こりやすいことも段々と分かってきました。 体調が悪くなりやすい人と、いつ何を食べても元気な人の違いはどこにあるのでしょうか。もちろん、食事内容や遺伝子が関係する部分もあります。全く同じものを食べていても人それぞれ、筋肉のつきやすさ、やせやすさ、太りやすさ、ケガをしやすい・しづらい…など様々ですが、加えて心理的背景が体調に大きな影響を及ぼすのです。 「言葉」に心理的背景が表れる 人の心理的背景は潜在的であり、無意識のことが多いものですが、「言葉」として表面に出てきます。その人の言葉の使い方をみれば、心理的背景が見えてきます。 「妻が料理を作ってくれない