東京・府中ランニングと体重増減2023.06の記録～梅雨に入り雨の日が続く6月の府中～【RUNNING】

▼はじめに こんにちは！ ライフログを日々記録している管理人のもっつです。 ランニングを一つのライフワークにしています。 フルマラソン経験は9回あります。 大阪マラソン6回 京都マラソン3回 です。 数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。 しかし、走ることは続けております。 無理をしないランニングを心がけています。 1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。 住んでいた地域のランニング記録を残しています。 ナイキのNRCアプリの愛用者です。 シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。 ◆東京・府中ランニングと体重増減2023.06の記録～6月の府中～【RUNNING】 ▼RUNNINGの記録 気温23度、4時台の府中 6月のランは3回、21キロ程度のランニングとなりました。 少しづつ、時間を作って運動の時間は確保