ボイトレや歌で集中なんかするとロクなことがない：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ

よく「集中力が必要だ」と言われます。 そのため「私は集中力がないからだめなんだ」と思い悩む方も多いと思います。 かくいう私も、一つのことを始めると「あれも」「これも」気になりだすタイプで、集中力がないと思っていました。 ところが、歌やボイストレーニングのレッスンでは「集中なんかするとロクなことがない」のです。 声を出すためには、いかに体がゆるんでいるか、ということが大事になります。 体が引き締まりすぎていると、余計な部分が硬くなって、声が上手く出なくなるのです。 例えば、「エッジ」（またはボーカルフライ）と言われるトレーニング。 平井堅さんが、歌いだしのところで「あ”あ”あ”・・・」と声にならない声を出して始めるアレです。平井さんの場合は表現方法の一つでもありますが、これは、声帯から無駄な力みを取り除き、いかに声帯が必要最小限の力でお仕事をしてもらうかというためのものです。 人は「一生懸命

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“スポーツやダンスなどのアスリート系は、余分な力みをなくしながらも体幹がきゅっと引き締まっていくイメージですが、声の場合は体幹からゆったりと緩んで広がって行くイメージのほうが良いのです。”