やめがたいことをやめないと、時間は作れない | シゴタノ！

この本はもちろん、時間管理の本でもなければ、仕事術の本でもありません。一般には「依存」などと訳される「アディクション」を扱った本です。つまり一般的な心理学の本です。 しかし私は、とかく「時間をムダにするついやってしまう行動」にアディクションぽさというものを感じてきました。もちろん臨床心理学でいう「依存」に比べれば「つい仕事をやらずにネットをやってしまう」とか「つい仕事を先送りにしてしまう」などといったことは、きわめて自然で、かりに「アディクションぽい」として軽微なものです。 ただ、本当はよくないと思っているのに、ついコーヒーを何杯も飲んでしまうとか、本当はよくないと思っているのに、ストレスから食べすぎるといったことは、本当はよくないと思っているのに、つい仕事を先送りにしてしまうということと、けっこう似たところがあるように思うのです。 気分をコントロールしたいという欲求 「アディクションとは

[glory820]

“で。 その時たまたま、チョコレートのおかげで気分が上向くということを学ぶと、そしてその人がいつも仕事などのストレスに圧倒されがちな場合、仕事で気分が悪くなりそうになると、決まってチョコレートを求める

[monet819]

1日の間でどういう行動をしてるか、逐一見直すべし from Diigo via IFTTT

[tak4hir0]

やめがたいことをやめないと、時間は作れない

[quassia88]

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[minonet]

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[tmkzhtn]

“だから私はつくづく思うのですが、時間をムダにしない最良の方法とは、気分をあまり悪くしないことであり、悪くなったらそれをコントロールしようとしないことなのです。”