毎日晩酌しながら4ヶ月間ダイエットした結果こんな感じ【成果報告】 | だがそれがいい|雑記ブログ

こんにちは。 晩酌とダイエット大好き、だがそれがいい （@nitoshi1980）です。 6月25日にダイエットを開始し気づけば5ヶ月目に突入していました。 順調といえば順調なので、ここまでの結果報告をしておこうと思います。 ざっくりとやっていることをまとめると カロリー制限 筋トレ 有酸素運動 普通ですね。 で、4ヶ月間ダイエットを続けて次のような変化がありました。 服のサイズダウン 娘からのデブ認定解除 久々にプール入った では、実際に何がどうかわったのか。 ZOZOスーツという便利なものがありますので、体型データを交えてご報告しまっす。 筋トレしながらのダイエットは体重が思ったほど減らない ダイエット期間は4ヶ月だけど最初の3週間はただ食事減らしていただけなので、成果がではじめたのは4週目以降になります。 最初の3週間の様子と2ヶ月後の成果 今回は自分的かっこいい見た目（体型）を手に

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ちゃっかり120kmも走ってるのか。

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順調ですねー。僕はもう最近はダイエット忘れかけてます(^_^;)

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僕もセブンイレブンのちゃんぽんは愛用してますｗあれ美味いし低カロリーだしスープだから満足感高いんだよな～