1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減：2022年11月 - ドミナゴのブログ

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 11月のジョギング結果 体重 12月の目標 11月のジョギング結果 11月のジョギング結果は以下となりました。 回数：20回 距離：102キロ（1回あたり約5キロ） 時間：9.8時間 11月は30日中20回という結果でした。 今月は週5回ペースを維持できました。 天候も晴れや曇の日が多く、雨に合うことはありませんでした。 気温も10～20度と走りやすく、黄色く色づいた落ち葉を踏みしめながらのジョギングはとても楽しいものでした。 12月は寒くなると思いますが、引き続き週5回ペースで走れればと考えています。 体重 11月末の体重は59.7キロでした（身長171センチ）。 10月末時点で60.1キロだったので、体重は微減です。 今月はそんなに食事に気

[hamasansu]

断酒に５キロジョギング・・・すごいです！