飛行機の利用が多い人は要注意、知られざる健康リスク | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

頻繁に飛行機を利用する人なら誰でも、旅行が体に負担をかけることは知っている。その影響はさまざまな形で表れる。 長時間座っていると血行が悪くなり、深部静脈血栓症などの長期的な影響が出ることがある。機内は乾燥し、気圧が低いため脱水症状を起こしやすく、空港の食事は胃に負担をかけることが多い。 さらに睡眠不足や背中の凝り、快適とは言えない座席による筋肉のひきつりなどが加われば、エコノミークラスを利用して出発時より快活な気分でフライトを終えることはできないだろう。 飛行機での移動が身体に及ぼすこうした影響はよく知られているが、頻繁かつ長時間の移動に潜むもう一つの脅威はあまり話題にならない。ヘッドホンの音量が大きすぎたり、使用時間が長すぎたりすることで耳にダメージを受けるというリスクだ。 安全なヘッドホンはない 現代の飛行機移動では、音楽や映画、ポッドキャストで周囲の世界を遮断するのが当たり前になって

[mayumiura]

聴覚！たしかに。飛行機の中ってうるさいもんねえ。「80 for 90 」ルールは日常から意識したい。「最大音量の80％の音量であれば、1日90分間までなら安全」