自己洞察力を高めて自分を知る方法 メモ - 晴れのうらかた

自分自身を観察する力を持つことは大切なことである。 自分と対話をすることで、自分の特徴や状態を正しく把握することによって、「どこに向かったら良いか」と言う方向性や、自分の進むべき道というものが見えてくるからだ。 自分が何をしている時に楽しいのか、苦しいのか。 自分の性格はどのようなものなのか。 自分の長所や短所はどういったものか。 自分の人生の目的や到達したい場所は一体何なのか。 こうしたことが分かってくると、自分の軸だったり、人生の目的だったり、生きていくための指針となることが見えてくるということに繋がると言える。 では、具体的にどのような行動をとったらよいか。 ①日記をつける 今日あった出来事をただ振り返って記録するだけで終わらせないことが大切である。 それは良かったのか、悪かったのか、どうだったのか。 あまり良くなかったのなら、どうすれば良かったのか。 もっと良くなる方法はあったか。