1日5分でストレス解消！ 就職率も3倍にする「ポジティブ3：ネガティブ1」の法則 | 本がすき。

「自分とは何か？」就職活動、社会人生活、家庭の中で……。人生の様々な場面でぶつかるこの問いに、就活中の具体的な問題の解説から、心理学、ソクラテス以来の哲学までを横断し、生徒5人とそれぞれの専門家とのディベート形式で迫っていく高橋昌一郎『自己分析論』。その中から、自分をまっすぐに見つめるための第一歩となるストレス解消法をご紹介します。 ※本稿は、高橋昌一郎『自己分析論』（光文社新書）の一部を再編集したものです。 ■心理カウンセリングでも行われる「自分史」 法学部B 僕は、「自分史」を書いてみました。 この自己分析は、 （1）縦欄に「幼少期・小学校・中学校・高等学校・大学」、横欄に「ポジティブ・ネガティブ」で分けた表を作り、（2）これまで生きてきた自分の歴史を振り返って、主要なポジティブとネガティブの出来事の要点を箇条書きで記入していく という方法です。 心理カウンセラー カウンセリングでも