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【その後の追記あり】自転車長時間漕いでると膝が痛くなるの予防するのにやってみたら一定の効果あったのはこれだ
この記事は 約4 分で読めます。 よく自転車に乗っていると膝が痛くなるタチです。 大晦日にもヒザ痛で後... この記事は 約4 分で読めます。 よく自転車に乗っていると膝が痛くなるタチです。 大晦日にもヒザ痛で後味の悪いサイクリングで幕を閉じた経験があります。 https://jitenshatoryokou.com/last-ride-17960.html そんなヒザ痛を軽減できるかもしれない方法を見つけたのでやってみました。 サイクリングしてると膝が痛くなる よく痛くなる箇所は右膝の外側付近でした。 「サイクリング 膝が痛くなる」などと検索してみるといろいろ助言が書いてありますが、その中でどのサイトだったか忘れましたが、足の角度を変えることによるカント調整なることをして軽減できたという記事がありました。 ロードバイクで膝の外側の痛みの原因はO脚! | 自転車通勤『チャリ通!!』+ カント調整とは足の傾斜を調整することらしいです。 ぼくはO脚ぎみなので水平なペダルを漕いでいると膝の外側の筋に負担
2017/05/20 リンク