瞑想の「うつ」などへの効用は限定的＝米研究

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[yoshiakist]

自分もうつに苦しんで瞑想をやってたが効果を実感するに至らなかった。というか気分悪い日は瞑想すら無理。結局は脳神経の機能が回復しないことには解決しないということ。

[EditageJapan]

瞑想の「うつ」などへの効用は限定的＝米研究 （WSJより）「瞑想は、不安や鬱（うつ）、痛みをある程度和らげるかもしれないが、薬物乱用や劣悪な食習慣、睡眠障害、肥満の抑制・改善などをもたらすという証拠はほと

[mmdawson]

瞑想に種類があったことすら始めて知った。

[jt_noSke]

おめぇ、そうなのかマジで

[ueshin]

瞑想は感情を消す訓練に通じるから、効果あるはずなんだけどなあ。3～40時間の訓練ならまだまだだろうね。

[godmother]

“瞑想は、不安や鬱（うつ）、痛みをある程度和らげるかもしれないが、薬物乱用や劣悪な食習慣、睡眠障害、肥満の抑制・改善などをもたらすという証拠はほとんど見つからなかった”

[finalvent]

「軽い鬱の症状がある患者のマインドフルネス瞑想による回復は、抗うつ剤を服用した場合に期待されるものと同程度だった。マントラ瞑想法による治験はほとんどなく、そのためこの瞑想法の効用を示す証拠はほとんど見