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不安感・憂うつ感のツボ!心を落ち着かせ自律神経を安定させるツボ!
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不安感・憂うつ感のツボ!心を落ち着かせ自律神経を安定させるツボ!
ストレスが、すぐにおさまれば何の問題もなく、体の不調も表れません. しかし、ストレス状態が長く続く... ストレスが、すぐにおさまれば何の問題もなく、体の不調も表れません. しかし、ストレス状態が長く続くと、食欲不振や不眠症になったり さらに長期化すると、不安神経症・パニック障害・躁うつ病になる可能性もあります。 そうなる前に、ストレスを溜め込まずに解消することが大事になってきます。 これから紹介するツボには、心を落ち着かせたり、自律神経を整えたりする効果があるので、ぜひ活用してみてください。 不安感・憂うつ感のツボ3つ! 不安感・憂うつ感のツボ その1【神門】(しんもん) 【神門】(しんもん)は、ストレスやイライラを緩和して精神を安定させる効果があります。 ツボ【神門】(しんもん)の場所 手のひら側にあります。 手首のシワの真ん中に、人差し指を置きます。 そこから、小指側にずらしていきに骨で止まるところ ちょうどへこんでいます。 不安感・憂うつ感のツボ その2【合谷】(ごうこく) 【合谷】(