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夏の料理
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白血球の数値を上げるツボは、どれくらい続けると効果あるの? 日頃から、病気予防のために白血球数を上げたいのならば、定期的に続けることをおすすめします。 腸内環境が整っていると、免疫力が良い状態が保てます。 白血球の数値を上げるツボの効果を高めるためにして欲しいこと ズバリ、食生活の改善です。 腸内環境を整えたいのならば、食事の量を減らす・消化に良いものを食べる。 この2つが重要です。 食事の量については、毎回、お腹いっぱい食べずに腹八分目でやめましょう。 消化に良いものとは、野菜・果物をメインにするといいでしょう。 なぜツボで、白血球が増えるの? 【足三里】(あしさんり)というツボは、胃腸を整える働きがあります。 人間の腸内には、免疫細胞の70%が存在すると言われており、免疫機能の指令塔(しれいとう)とも呼ばれています。 つまり、ツボ【足三里】(あしさんり)に毎日お灸をすると胃腸の働きが整
ストレスが、すぐにおさまれば何の問題もなく、体の不調も表れません. しかし、ストレス状態が長く続くと、食欲不振や不眠症になったり さらに長期化すると、不安神経症・パニック障害・躁うつ病になる可能性もあります。 そうなる前に、ストレスを溜め込まずに解消することが大事になってきます。 これから紹介するツボには、心を落ち着かせたり、自律神経を整えたりする効果があるので、ぜひ活用してみてください。 不安感・憂うつ感のツボ3つ! 不安感・憂うつ感のツボ その1【神門】(しんもん) 【神門】(しんもん)は、ストレスやイライラを緩和して精神を安定させる効果があります。 ツボ【神門】(しんもん)の場所 手のひら側にあります。 手首のシワの真ん中に、人差し指を置きます。 そこから、小指側にずらしていきに骨で止まるところ ちょうどへこんでいます。 不安感・憂うつ感のツボ その2【合谷】(ごうこく) 【合谷】(
こちらでは、病院の整形外科に勤務する鍼灸師が「背中コリの原因・改善方法」についてまとめています。 まずは、私の体験談からどうぞ! 背中のこりは本当につらいです、、、(体験談) 私も、一時期、背中のこりがず~っとつらかった時期がありました。 期間にして3年間ぐらいずっとです、、、(^_^;) ですが、いまでは背中のこりもすっかりと治ってしまって、ほとんど痛みは感じません!
こちらでは、鍼灸師が背中のこり解消に効果のあるツボを画像でわかりやすく解説します。 背中のこりは、つらいし、放っておいてもなかなか治らないので、ツボをしっかりと利用してみて下さいね。 【膏肓(こうこう)】 背中のこりに効果のあるツボ! ツボの名前は【膏肓(こうこう)】 と言います。 「膏肓」は、肩甲骨(けんこうこつ)の内側にあります。 背中のこりは、だいたいこの場所に起こります。 また、マッサージ屋さんでこのツボ(膏肓)を押さえてもらうと ついつい「あ~そこそこ!」と言いたくなるぐらい気持ちいツボです。
鍼灸師であり【病院の内科・整形外科・鍼灸整骨院】での勤務経験がございます。 「健康食品管理士」「医療通訳士」「笑いヨガリーダー」「見方道アドバイザー」という資格も持っています。 それらの経験をいかし当ブログ内では【ツボ・健康法・鍼灸治療法】などを紹介しています。
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