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睡眠モニター 今までの最高得点(タイ) 99が出ました - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
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睡眠モニター 今までの最高得点(タイ) 99が出ました - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
出た。 出ました。 すぐに閉店ガラガラです。 毎日、日々睡眠を計測しています。 医療機器ではありませ... 出た。 出ました。 すぐに閉店ガラガラです。 毎日、日々睡眠を計測しています。 医療機器ではありませんので、正確ではないものの、誤差値も考慮しても、健康の睡眠の質を計ることは出来そうです。 今朝、最高得点(タイ) 99が出ました。 日曜日は、少し早い目に休みました。 いろいろと娘の行事があって、疲れましたが、心地よい疲れです。 睡眠スコア 99 睡眠時間 7時間58分 深い睡眠 1時間55分 浅い睡眠 5時間35分 レム睡眠 28分 覚醒時間 0分 毎日、睡眠スコアを90台になるように、意識しています。 今朝も、一度も目を覚ますことなく、朝までぐっすり寝られました。 ありがたいことです。 睡眠の質も、健康のバロメーターです。 人間の欲にもいろいろとありますが、耐えられないのは、睡眠欲だと思います。 睡魔と戦うのは、勝てる気がましせん。 眠りたいのに、寝られないのは、苦痛です。 ただ、私的