【きょうの健康】腰痛予防介護士の技ボディメカニクスのやり方を松平浩さんが紹介! | 気になったTV

2022年2月28日放送のきょうの健康はさよなら腰痛「腰への負担を軽減!ボディメカニクス」で介護士の技ボディメカニクスのやり方について紹介されました! 教えてくれたのは東京大学医学部附属病院22世紀医療センター特任教授の松平浩さんです。 腰への負担を軽減!ボディメカニクス 重い物を持ち上げた時にぎっくり腰を起こすことが多いですが ボディメカニクスは重い物を扱う時にとても役立ちます。 その動きが腰痛の原因に 腰痛を起こしやすい動作 1.前かがみ 真っ直ぐな姿勢で立つ：上半身の重みを下半身で支えています。 ところが前かがみになると腰だけで上半身を支えています。 腰に負担(200㎏の物が乗っているほどの負荷)。 POINT：前かがみになる度に椎間板(腰椎の4番目と5番目の間の椎間板)の前側が潰れます。 ※椎間板にたまる負荷腰痛借金。 無防備な前かがみを繰り返すとたまりやすくなります。 ぎっくり腰