ボディメイクの週間報告101週目（9/19-9/25）: シルバーウィークの外食続きで、成果はほとんどなし・・・。 - シングルプレーヤーへの道は遠い？

みなさん、こんにちは。 シルバーウィークも終わってしまいましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 私はシルバーウィークはカレンダー通りに仕事をしてました。 ただ、お酒を飲まなかったのですが、外食が結構ありまして、ボディメイクの成果につながらない1週間になってしまいました。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール！ 体脂肪率と体重は？ 9月25日の体脂肪率は24.9%でした。 前回報告時が24.7％でしたので、0.2％の上昇でした。 ボラティリティの高いまま、横ばいが続いています。 9月25日の体重は75.20kg。 前回の報告時が74.90kgだったので、0.30kgの減少でした。 体重もほぼ横ばいでしたね。 先週の活動状況は？ 9月19日から9月25日の活動状況は以下の通

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