特集ワイド：「寝不足の国」どう解消？ 「快眠ハウス」の睡眠学者、柳沢正史さんに聞く | 毎日新聞

柳沢正史さんの寝室は窓から自然光が降り注ぐ。マットレスは硬めの高反発派という＝茨城県で2024年4月27日、前田梨里子撮影 会社や学校、電車の中で、きょうも誰かが舟をこぐ。季節のせいにするなかれ。日本は世界に名だたる「寝不足の国」なのだ。「昼間眠いのは異常です」。ノーベル賞候補と目される世界的な睡眠学者の柳沢正史さん（63）が警鐘を鳴らす。研究が高じ、よく眠るための「快眠ハウス」を建てた偉才の人だ。よく眠るコツを教わろうと、こだわりの住まいに押しかけた。 暗さ、適温、防音で「睡眠負債」改善を ノーベル生理学・医学賞の候補にも挙げられる柳沢さん。睡眠と覚醒の制御に関わる神経伝達物質を見つけた功績などで知られ、2012年から睡眠研究の世界的拠点、筑波大の国際統合睡眠医科学研究機構のトップを務める。テレビ番組にも出演し、睡眠の重要性を説く。 評判の快眠ハウスを訪ねたのは4月末の昼下がり。茨城県内